小琪与老公结婚多年，一直想早点要宝宝，所以婚后立即进入了备孕阶段，虽说婚后就开始了备孕工作，但前两年一直未能怀上，就在夫妻俩耐心快被磨尽的时候，好消息来了，小琪终于如愿怀上了宝宝，夫妻俩激动了整整一个多星期，真是一点也不夸张。

自打夫妻俩有了宝宝后，俩人倍加珍惜，原本以为辛苦度过孕初期的妊娠反应后，之后的孕期会过得很顺利，但并不是小琪所预想的一般，到了孕中期时，小琪深受尿频的困扰，尤其是在晚上，整夜常常要起来好几次，本来怀孕后睡眠质量就不好，这样一折腾，就更没精神了。

生活中有很多孕妈都会遇到尿频这件烦心事儿，这其实属于孕期的正常情况，造成孕期夜尿频多的原因有很多，但大体可以分为这2种情况，有必要了解一下。

第一种情况：受孕激素的影响所致

我们都知道，女性在怀孕期间，不仅身体会发生一些变化，体内的激素也会发生变化，会出现某种激素异常增多的情况，而女性怀孕后，身体中含有的孕激素会有显著的增加，一旦女性体内孕激素增多到极点时，超过女性盆腔的承受量后，盆腔过胀而出现充血的情况，于是会挤压到孕妈的膀胱，尿频情况也会随之出现。

第二种情况：胎儿变大造成的挤压

孕妈的孕肚会随着怀孕的时间越变越大，孕肚变大，意味着宝宝也在慢慢地发育，逐渐变大，而孕妈子宫的大小是固定的，胎儿变大后会撑大孕妈的子宫，于是开始对孕妈的膀胱一点一点的挤压，最终会造成孕妈排尿增多。

相信很多孕妈深受夜尿频多的困扰，不妨试试这2个好办法，或许可以有效缓解尿频症状。

1.掌握喝水时间

其实孕妈有时侯夜尿频多可能是因为平时饮水习惯的问题，很多孕妈临近睡觉时都会喝很多水，这样晚上不上厕所才怪，所以孕妈要学会掌握喝水的时间，睡前一个小时最好是不要喝水。

2.采用侧卧的睡姿

若是有夜尿频多困扰的孕妈，晚上睡觉姿势最好也要注意，建议采用侧卧的睡姿，这样对孕妈孕肚的挤压会减少，相应的尿频情况也会得到一定的缓解。

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