导语：很多新生儿的父母都希望自己能够让宝宝在肚子中就得到后天的改善，能让他们长得更加的好看。特别是想让宝宝的眼睛长得明亮又闪烁，眼睛可是心灵的窗户，窗户不到的话如何让人发现它的内在美。以前有种说法说怀孕的时候吃很多黑葡萄，就能让宝宝的眼睛又大又黑，特别的惹人喜欢。

但是作为父母的应该知道，孩子的眼睛是遗传父母的显性基因的。如果父母都是小眼睛那很大，可能孩子只有一双单眼皮的小眼睛。

但是宝宝的眼珠发育不跟眼皮一样是父母基因决定的，宝宝会吸收母体运输的营养，从而发育的更好。所以，宝妈在怀孕的时候，可以适当吃一些有利于宝宝眼睛发育的食物。

在这之前我们首先要知道，新生命在孕妈的肚子里是如何发育的？

在第2个月的时候，还没有成型的宝宝眼睛已经开始发育了。这个时候他的眼睛就像两个黑豆子。只有两个黑黑的点。

再过两个星期，宝宝就会出现眼皮。而且黑色的范围逐渐扩大。视网膜，晶体跟角膜开始出现。

这个时候宝宝的眼睛迅速发育，再过一个星期他的眼睛就可以像小玻璃球那样大小。而且这个时候他的眼皮已经定型了。

到了宝宝成型的时候，4月到5月。他们的眼睛基本发育完成了。但是我们要知道，这个时候的宝宝，在羊水之中宝宝是不会睁开眼睛的。

宝妈怀孕的第26周开始，宝宝就会睁开好奇的眼睛，哪怕他只能看到混沌的一片，这个时候宝宝身体的各项发育，开始逐渐往完善成熟靠拢。

再过一个月，宝宝完全发育成熟，包括他的视力，所以在这个时候作为家长的就要特别保护好宝宝。因为他这个时候形成的视力，在出生十几年后都不会改变。

接着我们来了解一下，哪些食物有益于宝宝的眼睛发育？

首先维生素a，我们要知道富含维生素a的食物有苹果，番茄，香蕉等一些蔬菜。要知道维生素a，对于预防夜盲症是有很大的益处的。

对于维生素a很多人都不重视它的作用，因为在预防夜盲症这方面单单靠吃维生素a其实效果甚微，也要注意保护自己的视力。但是对于肚子中的宝宝发育来说，维生素a必不可少，它的作用非常的大。

其次是叶黄素跟玉米黄素。这是视网膜形成的主要色素。所以在怀孕的时候要多吃菠菜，胡萝卜，南瓜或者是羽衣甘蓝。这些深色的蔬菜里面往往富含叶黄素和玉米黄素。

孕妇在怀孕的时候多吃这些深色蔬菜，有益于孕妇本身。也能让宝宝发育的更好。所以深色蔬菜无论什么时候都可以吃。

第三就是DHA，关于这个东西很少人知道。要知道坚果或者是谷物、三文鱼。就富含DHA。

这类营养物质能够让宝宝的眼睛发育得更加完善。但是他的社区来源非常的单1，所以孕妈想要在怀孕的时候补充到DHA可以前往药店买一些适当的营养品。

第四就是钙质。很多人都知道补充钙质有助于宝宝的骨骼发育，但是很少人知道，这其实也能让宝宝的眼睛更好的发育。钙质中的营养物质其实是有利于眼球壁增加韧性的。在一定程度上来说钙质对于防止近视有一定的作用。

摄取钙质的途径非常的广，我们常吃的牛奶豆子或者海带都富含钙质。所以这个钙质是无需额外补充的，我们的食物里就富含了。

对于孕妇来说可能胃口会不太好，它可以适当多喝一些牛奶或者去买一些钙片来吃。

最后一个就是维生素C。这个物质是眼睛健康发育必不可少的物质。眼睛完善的发育少不了视网膜的正常发育。维生素C是我们在日常生活中经常能够吃到的营养物质也是很常见，无需额外补充的。但是维生素C，有些孕妇是吸收不了的。所以刚怀孕的时候，该检查的东西一定要先检查。

含维生素C的食物特别的常见，就像我们冬天的橙子，它就是维生素C之王。所以宝妈多吃水果就对了。

看得出有助于宝宝眼睛发育的营养物质，几乎都是维生素。所以孕妈在怀孕的时候，如果没有高血糖之类的疾病，可以多吃水果。微量元素恰恰也都是从蔬菜以及水果中补充到的。

寄语：对于新生命一家人的期盼，都是从他刚孕育出来的时候到他生下来。往后的几十年，这个新生命在家人们看来，他都是孩子。所以对于孕育一个新生命，一个家庭往往会非常的重视。这个时候其实也不能忽视怀孕的宝妈。宝妈的营养到位了，宝宝的营养才能到位。