现在孩子们身高都变得越来越高，就算他们父母的身高并不高，孩子同样可以长得高于父母辈。

然而，一些较矮的父母仍然担心孩子的身高。毕竟，身高受遗传影响，父母的基因起着很大的作用。

但事实上，每个孩子都会经历三个快速成长期。只要父母能把握好这三个阶段，你孩子的身高就不会太矮，而且大部分都会超过父母。

首先，父母需要了解是什么决定了孩子的身高。

首先是父母的基因。遗传起着重要的决定性作用。一般来说，母亲的身高对孩子的影响更大。

二是营养摄入。也就是说，当孩子处于快速成长期时，他们的身高可以在短时间内得到很大的提高。

因此，如果孩子处于快速成长期，家长一定要给他们补充营养，特别是钙的收入应该更多。钙、铁、锌、硒和维生素非常重要。

第三是睡眠。正常情况下，孩子在夜间发育最快。如果孩子经常睡得很深，他们的发育会很快。

有的孩子长得矮，或者长得晚，可能是由于睡眠不足或者睡眠质量差造成的，所以保证晚上充足的睡眠是非常重要的。

在我们知道了孩子身高的秘密之后，家长们还需要知道他们将经历哪三个时期，才能有针对性地进行改善。

第一个猛涨期：吃奶频率变高

婴儿期的孩子会经历人生的第一次猛涨期，一般都是从越来越频繁的母乳喂养开始的。

因为当身体需要大量的营养来促进发育时，消耗和新陈代谢会越来越快，宝宝挨饿的频率也会越来越快，从最初的三四个小时到两三个小时。

如果宝宝正在经历频繁喂食的阶段，宝妈不用担心，也不要怕宝宝消化不太多。他们正在悄然成长。

第二个猛涨期：青少年时期食欲大增

在每个孩子的成长过程中，总有一天他们会突然变得特别会吃东西。有时一顿饭要吃几碗饭，晚上还要多吃几顿饭，尤其是男生。

如果你的孩子正处于这个阶段，父母不应该担心。他们必须补充足够的营养，让他们吃尽可能多的营养食物。

不过要注意，现在大家的生活质量都很好，家长也很舍得给孩子花钱，但是在给孩子补充营养的时候一定要注意千万不能过度。

因为如果给孩子补充营养过度的话，孩子可能会变得越来越胖，出现营养过剩，身高也将停止生长。

第三个猛涨期：孩子经常喊腿疼

有些孩子在青春期发育的时候，身高增长过快，会导致两腿出现疼痛感，尤其是在晚上的时候，因为生长激素大量分泌是在晚上。

如果你家孩子喊腿疼，你也不必过于担心，因为这很可能是第三个猛涨期，这个时期最关键的就是补钙和充足的睡眠。

当你家孩子处于不同生长时期的时候，他们所需的营养物质不同，比如婴幼儿时期需要摄入更多的母乳，第二三个猛涨期需要补充营养和睡眠，宝爸宝妈们一定要对症下药，孩子一双大长腿指日可待。