乐乐怀孕已经三四个月了，这天她跟朋友出门逛街，走着走着突然蹲了下来，乐乐的朋友看见急忙问她怎么了，乐乐回答到：“抽筋了，最近老抽筋”，虽然是小问题，但是乐乐的朋友不放心，接着问：“总是抽筋，你有去检查过吗？”乐乐笑了笑说是没什么大碍，但是她的朋友坚持让乐乐去看一下医生，第二天乐乐和老公去检查了一下，发现乐乐缺钙还蛮严重的，这才引起乐乐的重视，多亏了好朋友的提醒。

抽筋其实挺疼的，尤其是睡觉的时候抽筋，那酸爽，想想就觉得疼。那么女性在孕期总是抽筋又是因为什么呢，下面我们就来看一看吧~

1.缺钙

抽筋让人一下就能够联想到的原因就是缺钙，而大多数孕妇确实是因为缺钙而抽筋的。因为胎儿在成长的过程中，骨骼形成都要从妈妈的身体中摄取钙元素，多以孕妇所需要的钙含量比平常人要多，缺钙不仅不利于母体的健康，而且还会让胎儿的发育产生滞后，所以孕妇要在医生的指导下合理的补充钙元素，这样能很大程度的避免缺钙。

2.过劳

有些女性怀孕之后依然是在干家务的第一线，洗衣服、拖地、搬东西，女汉子人设不倒。其实女性怀孕后过度劳动很容易使肌肉处于紧张状态，然后因为某个动作，可能是抬腿，也可能是弯腰，而引起突然性的抽筋。

3.饮食不当

有时候女性食用肉类过多也会引起抽筋的，因为肉里面还有的蛋白质过多，与体内其它元素产生反应，容易引起电解质紊乱，从而抽筋。

4.血液不畅

长期保持一种姿势不动，比如怀孕前期很多孕妇都不敢过多的活动，一直躺在床上，实际上会减慢身体内的血液流通，造成肌肉痉挛，从而产生抽筋。

抽筋不可怕，重要的是要学会合理的调节，如果放置不管，很有可能影响体内的胎儿。如果孕妇发现自己常常抽筋，那就不妨好好找找原因，合理的补充钙元素，保持良好的睡眠状态，少吃点肉，没事适量的进行运动。至于家里的家务活，就好好的交给老公吧。

关于抽筋，各位孕妇还有什么要补充的吗，有的话，欢迎大家来分享。