眼睛是心灵之窗，对于任何一个人来说都很重要。而怀孕期间，身体每部分的器官都会受到影响，尤其是孕妈咪的眼睛比较敏感。因此，怀孕的每一位孕妈咪，要多花点心思照顾自己，照顾自已的眼睛。注意孕期眼睛保护，这也是孕妈咪怀孕注意事项之一。

孕妈咪要定期检查眼睛

怀孕前的健康检查要包含眼部的检查。怀孕后，孕妈咪有任何视力变化,一定要尽早请眼科医师检查。由于怀孕对身体每一个器官都可产生影响,而眼睛正好可以反应这些变化。所以,孕妈咪除了定期看妇产科医师外,每二至三个月看一次眼科医师,接受眼部检查也是必要的。

拒化眼妆

孕期，孕妈咪血液循环加速，发生麦粒肿(也就是俗称的“针眼”)的可能性加大。“针眼”是由葡萄球菌所引起的眼睑急性化脓性炎症。经常化眼妆的孕妈咪容易使睫毛腺被阻塞，加重炎症，稍有不慎就会引起病症，建议孕妈咪最好不画眼线、涂眼影。

严禁随意点药

眼药的种类很多，眼药包括眼药水和眼药膏，大部分眼药是抗菌消炎药或含激素类药品。我们经常使用含有氯霉素的眼药水来减轻细菌性眼角膜和眼结膜的病症，但是氯霉素具有骨髓抑制作用。经常大量地使用可能会导致胎儿产生严重的不良反应，建议孕妈咪最好不要使用，可以在医生指导下换用其它药品来缓解孕期的眼疾。

补充维生素

有效补充维生素是使眼睛减少损害的有利措施。绿色和黄、橙、红色蔬果中蕴含大量的类胡萝卜素。如B-胡萝卜素就是其中一种有效的生物抗氧化剂，能够有效清除身体内部的自由基，提高身体免疫能力，B-胡萝卜素在体内还能转化成维生素A,对维持正常视力大有帮助。

B-胡萝卜素大部分蕴藏在深绿叶蔬菜(如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜)和黄色的、橘色的水果中。颜色越深的水果或蔬菜，越富含B-胡萝卜素。建议这些蔬菜与含有维生素C的食品一同进食，效果会更加突出。

维生素C:维生素C能够有效增强身体的抵抗力，同时能够帮助黏膜组织和眼角上皮的生长，提高眼睛的保护强度。新鲜的蔬菜和水果是维生素C的良好来源。

维生素B1:维生素B1最大的贡献就是脑部神经发展的良好助推力，能够帮助改善眼部神经系统。小麦、鱼、肉等都含有比较丰富的维生素B1。

维生素B2:其实维生素B2包括核黄素和烟酸两种物质，视神经炎和视网膜炎同烟酸缺乏有着密不可分的关系，核黄素能够保证视网膜和角膜正常地代谢。食物中维生素B2含量比较丰富，如有牛奶、瘦肉、扁豆、绿色蔬菜等。

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