“我一天要跑好几十趟厕所，有时候晚上也要起夜好几次，感觉自己的睡眠质量被严重影响了……”在产科门诊，一位孕妈在产检时，一直跟医生说自己尿频很严重，怀孕以后排尿也增多了。

门诊医生仔细询问这位孕妈，发现排尿时有疼痛的情况，医生告诉孕妈这种情况的尿频是不正常的，是因为尿路感染引起的，要及时地检查和治疗。而这位孕妈一直以为孕期尿频都属于正常现象，所以很长时间都没有治疗。顺义妇儿医院产科王清萱医生就带各位孕妇妈妈一起，了解孕期为什么会出现尿频的现象，以及需要警惕的非正常的尿频现象，以便及早发现、及早治疗。

为什么在怀孕以后会出现尿频的情况？

1.肾脏血流量增加

孕妈在怀孕以后，体内的血液总量会增加 40%—45% ，肾脏的血流量也随之增加。由于尿液是因为血液流经肾脏时，血液里的水分和其它物质从肾小球滤过而形成的，因此，肾脏的血流量增加造成的直接结果就是额外产生了 25% 的尿液。尿液的量增加了，自然就需要多跑几趟厕所了。

2.增大的子宫压迫膀胱所致

盆腔里的膀胱位于子宫前部，增大的子宫前倾压迫膀胱，造成排尿次数增多，出现尿频的情况。随着子宫的增大，到了怀孕的中期，子宫膨大出盆腔以后，进入腹腔，对膀胱压迫变小，这时候尿频的症状就会出现缓解。到了孕晚期的时候，宝宝胎头入盆以后，胎头入盆也会对膀胱造成压迫，在分娩之前再次出现尿频的症状。甚至有些妈妈觉得，好像自己的宝宝坐在了膀胱一样，根本憋不住，哪怕是咳嗽或者大笑都有可能出现漏尿的情况。

总是尿频影响到正常休息了怎么办？

尿频是孕期的一个正常生理变化，虽然我们没有更好的办法来完全避免尿频的发生，但是，我们可以做一些生活习惯的调整来缓解症状，比如下面的建议：

1.少喝一些有利尿作用的饮料来避免增加排尿，比如咖啡和茶等。

2.在睡前可以少喝一些水，避免频繁起夜影响睡眠质量。

3.白天不宜减少饮水量。水分的补充不管是对妈妈还是宝宝，都是很重要的，千万不要因为嫌麻烦想少跑几次厕所，就喝水喝的太少。

4.坚持做好骨盆放松操，这可以帮你避免压力性尿失禁，但要留意运动不要过于剧烈。

5.不要憋尿，憋尿容易引起尿路感染或者泌尿系统的结石。

不是所有的尿频症状都属于正常生理现象，哪些属于异常情况呢？

1.排尿的时候有没有其他不适，比如出现尿痛、排尿不尽感、下腹坠痛等情况，很有可能是因为尿路感染或者泌尿系结石引起的，这种情况就要及时就医了。

2.糖尿病引起的多尿。“三多一少”是糖尿病的典型症状，即“多饮、多尿、多食、体重减少”，如果孕妇妈妈在多尿的同时，还伴有上述其他症状，那么就要警惕是不是血糖出了问题。下面的表格是妊娠期糖尿病的诊断标准，也就是孕妈们在孕期24周-28周进行的“喝糖水”检查。孕妈们在家也可以自己监测血糖，如果跟下面的表格对比后有异常，就说明血糖超过正常值了，要及时来医院孕期营养门诊进行血糖控制哦！否则高糖的环境对肚子里的宝宝生长发育也会带来不利的影响。

文字|产二科 王清萱

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