初中生抑郁症怎么治疗(初中生抑郁症怎么治疗效果最好的方法)

有些中学生在一两次考试以后感觉自己成绩下降，尤其是以前不如自己的同学，现在成绩超过了自己而感到失落，情绪极度下降，整天郁郁寡欢，在大脑中形成了“自己很差，学习成绩很难上去了，这样周围的同学都会瞧不起我”等思维。

抑郁中期盼的女孩

甚至性格都会发生改变，脾气变得暴躁了，见什么烦什么，与家长的对立情绪剧增，常与对抗的姿态对待老师和同学，在处理问题上情绪偏激，主观意识很强，不论老师或家长提出的批评或建议是否正确，都持反对的态度，性情变得孤僻，不爱说话，经常把自己关闭在屋子里，与家人和同学的交流减少。

自我感觉记忆力下降，反应迟钝，注意力难以集中，听课的时候老是走神，甚至有时候会出现脑子一片空白，以前学的很熟知的知识，有的时候都感觉自己不太会了，越是临近考试越感到焦虑，情绪也在不断的变化，使自己非常悲观，抑郁症状较为严重的可能还会幻想或幻听，别的同学老在说自己的坏话。

由于抑郁的症状，不断的加重，会使躯体感觉到不适，让自己更加焦虑，怀疑自己是否得了其他重症疾病，让自己情绪非常凝重，再学一下，无法专注，甚至有固执己见的想法，自我感觉这里也有病，那里也疼痛，常以哭诉的方式向别人诉说自己的身体不适或有某些疾病存在，直至学业无法持续下去而休学。

为了与同学之间关系而苦恼的男孩

那么，中学生应该如何在老师和家长帮助下的自我调整

其实中学生如果患有抑郁症，主要的因素是来源于学习上的压力和人际上的关系，也就是与同学之间相互往来和交流的关系，尤其是同学之间的成绩相互攀比，这种攀比对平时学习较为优秀的同学来说是至为重要的，也是其构成主要压力的因素，在此基础上，如果再受到家庭和老师赋予这个同学的期望值，再高一些同样会使学生产生压力。

这个时候就需要学校和家庭的支持作为学生的应对压力的一种重要方式，不要用期望的心态来指导学生的学习而达到的目的，要建立一个良好的学习环境，特别是家庭的环境，一定要减少在学习上过高期望的要求，让学生自己发自内心的，给自己努力学习的方向和动力，而非来源于逼迫性的，或希望性的压力。

让学生培养出积极的心态对待学习，允许学生有健康的情绪表达，这更是为了学生能够使用的一种宣泄的方式，让内心的情绪和不正向的东西及时的宣泄出来，使自己可以通过自己的宣泄来平复自己急躁，或有波动的情绪所带来的压力，中学生的特点是越着急越急躁，情绪不稳压力也就越大。

老师和家长一定要相互配合，适时而又合理又恰到好处的帮助同学纠正那些不正确的思维，更要教育孩子不要以分数成绩来相互攀比，让学生所展示出的是自己真实，而不带虚假的自我表现，所呈现出的成绩也是一种自我真实的能力，也是通过自己真实的努力而得来的，一时的失利未必代表永久的失败，只要我们有信心，成绩是可以改变的。

学业上的压力

中学生的理解能力还是有一定的局限性，那么就要通过老师和家长正确的引导，消除学生的消极负向的思想，因为在中学生的消极思想当中总是包含着对一些问题的严重曲解或误读，不能理解问题的所存在的实质性，而时常感到茫然和困惑。

不对称的成绩对比必定会伤及学生的自尊和削弱学生的自信，要让学生正确的去看待自己，每一个人都知道，自我是最重要的，要想做到这些，就必须爱惜自己、肯定自己、正视自己、正确的评估自己，当然要做到这些，也必须得到老师和家长以及同学的帮助和支持和理解，正确客观的引导是必不可少的。

在学习当中一定要使自己的心境平和，心情舒畅，这也是让我们心理健康成长的基础，要学会理智、客观、自律的宣泄方法来调节控制自己的消极情绪，让自己达到身心能够舒展，并在各种实践活动中逐步的去改掉不良的性格特征，正确而又合理的对待自己的需要和期盼。

正确的评估自己也是为了达到不断的调整，如果自己感觉到能力达不到所既定的目标和要求的时候，就应当顺应事实及时的调整，让自己不再强迫自己去做一些力不从心的事情，要正确的看待失败和成功，对学习成绩的理解，一定要客观理智的去对待，一定要摆脱由自我意识形成的，以成绩论成败的思维模式。

抑郁中的痛苦

尤为重要的一点就是作为中学生的父母尤为重要的一点就是作为中学生的父母趣味，自己的子女着想，理解并关怀年轻人的心理，帮助中学生及时的疏导不良的情绪，让他们保持着健康愉悦的心境，支持和帮助青少年掌握必要的生活自理能力，给他们机会，让他们逐步的去锻炼，独立处理问题的能力。

只有这样让他们逐步的接触社会和家庭上的一些问题，减少对父母及家人的依赖，增强他们对适应社会环境能力，树立正确的人生观，不断的去锻炼自己体验生活，让他们感觉到自身存在的价值而更加有信心。