如何治疗社交障碍(如何治疗社交障碍症)

你是否羡慕那些能做到体贴他人的人？他们无论是在职场还是在生活聚会当中，都能轻松地调节气氛，关照他人，让人觉得很温暖。

说起“温暖的人”，你或许会想起空乘人员、秘书或酒店的接待人员，不过这些专业的照顾和日常的体贴关怀是不同的。相比商务礼仪的正式，生活中的无微不至更让人觉得温暖。

《得体》就是这样一本书，在这个互联网无处不在的世界，它让处在无时无刻不在社交的我们，都能做到无微不至的得体。

书中200多幅让人秒懂得可爱插画，附加113套能立刻帮到你的简单攻略，圆滑又不失可爱，周到又不过于世故。得体的表达若符合这三个原则，就足以让你摆脱社交障碍，让身边的人觉得温暖。

一、花心思做些传统的事

在这个快速的电子社交的时代，手写字难得的真诚和珍贵。

一直以来，我都对写在纸上的文字内容格外珍视。尽管告白和倾诉在这个时代有太多种花样和方式，但总觉得手写的字，最能体现时间的永恒和浪漫的极致。哪怕在工作当中一些微小的细节，也能给人以贴心的温暖。

1、手写留言以增加好感

生活中和工作当中，没有什么东西能够胜过手写留言。手写留言可以增加好感，让电子打印的文件也展现出人情味。手写全文过于理想化，有时难以实现。但是只要在打印的资料的最后加上一段手写的文字，就会变得富有人情味了。

即使手写的字体并好不好看也没有关系，只要认真书写，就足以显示自己的真诚。毕竟比起冷冰冰的机打字体和白纸，手写的字更能打动对方。

就算是只加上一句手写的“请多关照”，给人印象也会一下子变的不同。

消息记录容易沉寂、丢失在虚拟时空里，面对面能够清楚、坚定地表达但需要勇气，写信，含蓄委婉却字字珠玑，最打动人的心意。

2、文件附便签以增加人情味

办公室是一个重要的社交场所，尤其是当下快捷扁平的工作方式，更需要每一个人和每一个工作环节都能融洽和愉快的进行。毕竟每天8小时的工作时间是要和同事们一起度过的。那么就需要我们稍微花点功夫，学会一些小技巧来应对职场上的一些人际关系。

比如在给对方文件之前，在适当的页面和特定的位置贴上便签。把需要检查的特定位置明确的标示出来，避免浪费对方的时间。

再比如，对于上年纪的人，要写加粗的大字，以表示尊重和贴心。

二、放弃执拗学会包容，换位思考

无论是生活还是工作当中，人们总是喜欢跟能让自己开心的人在一起。

一生之中，我们会碰到很多事，遇到很多人，或圆满、或缺憾，而生活总是充满了意难平，人生也多有不如意。你如此，别人亦然。

作为世俗之中平凡的普通人，想要完成人生漫长的修行，就要学会和自己和解，和他人和解，和世界和解。

看过世间万景，历经俗事磨砺，我们才会明白：

能正确看待他人的评价，懂得包容，能放弃执拗拧巴的坚持，学会拐弯，善待他人，善待自己，人生才会行稳致远。不是伟人，没有丰功伟业，也可以从身边的细节做起。

比如，接收别人的道歉时，对别人的错误表示理解和勉励。人们犯错或引起麻烦时，都会感到失落吧。这个时候，告诉对方“我曾经也是这样的”，“我也得注意呢”，用理解的态度来勉励对方，对方一定能够振作起来。而简单的一句话，很可能是治愈对方心灵创伤的魔法咒语。

毕竟人非圣贤，孰能无过？况且你不知道在每一个当下，别人正在经历什么样的苦楚。

所以，更要与人为善。但前提是不要委屈了自己。

三、始终保持积极的生活状态

高情商的人都是隐形的。不露任何痕迹的对人赞美、为人化解难堪、替他人解决困境。永远积极向上，正能量爆棚。

最高级的善意往往都是静默无声的，最好的榜样就是积极的自己。而能让自己永远保持动力满满的方式就是鼓励和帮助他人。也不要忘记，随时鼓励他人。真正的鼓励是没有“终点”的。无论是鼓励自己，还是鼓励他人。

不要“一次性的”鼓励，要坚持下去。别人痛苦的时候当然要给与安慰，当事情过去一段时间后，也要继续给对方发送一些善意的信息。通常的情况下，绝不要催促对方回复，让对方按照自己的节奏去行动。这也是自己表达善意和积极生活的方式。

物理学有能量守恒定律，我相信生活中的快乐亦是如此。若要时刻保持积极，就要给自己埋下“积极的种子”。

1、大声喊出来

抱着把内心的不快完全倾吐出来的心情，大声地和拿出来吧，在大海边，在无人的公园，大哭一场也是可以的。

2、抬头仰望天空

心情沮丧的话，体态也容易受影响，比如走路时会低着头向下看。有意识地抬头看看天空，纠正不好的姿势，从“头”做起吧！

3、冥想

盘起双腿闭上眼睛，什么也不要想，将精神只集中在呼吸上。让被负面支配的心灵得以休息。

4、做做韵动

用跑步和瑜伽和伸展之类的运动让身体放松，缺乏运动的时候容易陷入郁闷的状态。

我们都是这个世界上的新手，每个人都是学习着向前走。

所以，生活中的你我，也一样可以成为一个温暖的人。

Good Night