江西失眠症治疗医院(在江西治疗失眠最好的医院)

　　为帮助江西省人民医院（南昌医学院第一附属医院）援吉医疗队队员缓解抗疫期间因高压环境、繁重治疗任务导致的焦虑、烦躁、失眠等情绪和行为问题，院团委（医务社工部）、心身医学科携手江西省心理咨询师协会一同为抗疫医护人员开展人文心理关怀。2022年5月4日，特邀请江西省精神卫生中心副院长余斌为援吉医疗队全体队员开展正念减压专场讲座。

　　讲座伊始，余斌带领队员进行了一次“正念呼吸”，静下心觉察自己的当下，让大家感受到了正念疗法带来的积极改变。接下来，余斌简单介绍了正念减压疗法是什么以及为什么要选择正念减压疗法。她表示，实践证明正念是有积极作用的，向大家解释了正念疗法调适个体情绪、压力等问题的机制。

　　最后，余斌带领队员开展了“山的冥想”，在短暂的冥想过后，队员们反映“自己的心感觉一下子静下来了”“找到了缓解焦虑和压力的好办法”……

　　咨询环节，余斌积极肯定了队员提出的一些缓解情绪问题的方法，并针对队员出现的各种情绪问题提出建设性建议。同时，也为队员详细解答了正念疗法过程中常见问题的处理方法。

　　据悉，江西援吉林医疗队由江西省人民医院104名医务人员组成，此前已完成了援吉任务，即将返院复工。此次心理辅导讲座为抗疫英雄提供了及时有效的心理支持和帮助。

文/图| 团委 丁丽娜

编辑| 吴伊宁

审核| 罗昭淦

终审| 乐熙文