吃黄体酮失眠是正常吗(吃黄体酮会失眠么)

对于女性而言，这种物质是非常重要的，含量是否充足，对容貌与健康都有很大的影响。日常生活中，现在有很多的女性体内的这种物质都不充足，这跟什么原因有关呢？出现不足的情况了，身体会有哪些异常表现来提醒？想要补回缺失的，女性朋友应该怎么做呢？事关健康，女性最好早点了解一下。

可能跟女性身体的发育有关系，这里本身的发育不是很完全的话，就难以生成这种物质了，或者是体内的胰岛出现了抵抗的情况，葡萄糖的代谢能力会下降，也会引起该物质含量偏低。

不良生活习惯也是一方面原因，很多女性盲目的追求瘦，会节食减肥，但身体因此就不能及时且均衡的摄入营养了，营养不足，身体也就容易失调，就容易偏低；或者是长期熬夜、长期的情绪过于紧张焦虑，这都会影响到身体的调节能力与各项代谢的正常，进而影响到该物质的水平。

含量不足的话，女性身体会出现一系列的异常表现，月经会受到影响，可能周期和经期会变得不规律，月经量也忽多忽少的，若是没当回事，拖得比较久，水平继续偏低，还可能会影响到女性生育的能力，是非常不好的。

还会经常忘事，丢三落四的，很多生过孩子的女性都会调侃自己是“一孕傻三年”，但除了日常琐碎的一些事情，主要的还是这种物质的水平偏低了，影响到了记忆力，人才会感觉大脑反应比较迟钝，记忆力也大不如前了。

还会开始向“黄脸婆”的方向转变了，虽然我国人是黄种人，也不至于这样，但若是体内缺乏该物质的话，女性的脸色就会逐渐的失去光泽、变得粗糙，开始长皱纹，看上去比较显老。

女性进入更年期的时候，这种物质的水平会急速的下降，此时还会出现经常失眠、盗汗，腰疼腿疼的不适，这是正常的现象，若还很年轻，含量就已经下降的话，最好别忽视，要尽早的调理身体了。

需要补充，但不能盲目，有的女性会吃很多大补的东西来滋补身体，其实这反而会物极必反，身体也难以吸收。在饮食上，可以常吃点豆腐、黄豆等豆制品，豆类中的一种特有的物质跟这种类似，适当常吃，有助补充，促进身体平衡；平时也可适当吃些含有多种维生素与膳食纤维的蔬菜水果，像草莓、猕猴桃、柚子、山楂、海带、蜂蜜等。

除了饮食，女性平时也要学会调节情绪，保持一个好心情，适当的运动，不要熬夜，睡眠不是很好的，可以泡个脚或饭后半小时散散步，既有助于消化，也有助睡眠，身体的调节或能逐渐恢复正常。

结语：女性体内该物质充足，才会更加美丽与健康，出现不足的原因、身体的表现以及补充的方法，上文都向大家介绍了，若是中招的话，建议及时进行补充。