颈肩腕综合征治疗(颈肩腕综合症如何治疗)

随着社会的进步和生活节奏的加快，人们的生活压力也逐渐增加，忙碌的工作占据人们的大部分时间，长期的伏案工作已让我们的颈肩不负重负，但工作后对我们的“朋友”置之不理，重负下的颈肩已经开始向我们提出“抗议”。据调查已经有近80%的人群表现出相应的不适症状，而这恰恰是“它”给我们提出的“抗议”，这就是颈肩腕综合征。

顾名思义，颈肩腕综合征就是颈部、肩膀、手腕出现问题，确切地说，就是颈部、肩膀出现的酸胀、麻木、疼痛、活动受限等一系列表现，甚至症状可向上肢放射，出现上肢手臂、手腕、手掌、手指的麻木、胀痛等表现。

01 长期伏案

由于社会节奏的加快，工作压力的增大，许多长期伏案工作缺乏运动的年轻人，尤其是年轻女性长时间低头造成颈部肌肉疲劳，最终导致颈椎变直甚至后凸、含胸、圆肩、驼背成为了困扰很多人的办公室疾病，其中以IT一族以及学生、司机较为常见，当然地铁、公交上的低头族也是不容小觑的大群体。

此外有研究发现，女性头痛、偏头痛和颈椎疼痛远多于男性，也与此密切相关，因女性颈部肌肉的力量远小于男性，但头部的重量却几乎相当，在同样的身体姿势下更容易出现症状。

02 不合适的锻炼方式

现在越来越多的人去健身房进行力量训练，追求肌肉带来的“美感”，而忽略了运动健身的真正目的是强身健体。经常以错误的方式或不正确的姿势或者一味的锻炼，没有个身体进行应该有的放松，都会造成这一症状的出现，久而久之就会加重并诱发其他疾病。

03

胸式呼吸

这个原因在伏案工作的人群中更为明显，我们人体的呼吸肌有很多，其中重要的肌肉就有胸锁乳突肌和斜角肌，做胸式呼吸往往会出现这些肌肉的收缩，尤其是对于伏案工作的人群，腹腔固定不动，更多的力量有胸部来承担，所以也会加重颈部呼吸肌的负担，尤其是斜角肌，进而出现颈肩臂腕的症状。

04 年龄

这种现象在老年人中也普遍存在，随着年龄的增长，肌肉质量下降，肌肉的不对称型增加，进而也可导致驼背，圆肩等一系列现象。

近年来，有很多国家把该综合征视为一种职业病，因其有诸多影响，最直观的就是整个身体的变化。其次，就是出现头部、颈肩部和上肢的诸多症状，包括头痛、头晕、睡眠下降、眼睛模糊、听力下降，颈肩部酸胀、僵硬、疼痛，上肢的麻木、疼痛、腕关节的活动灵活度下降等多种症状。

01 针灸

针灸是一种很快止痛的有效方法，根据患者的不同症状，选取颈肩部，上肢部的不同穴位（例如：玉枕、风池、安眠、曲垣、肩贞、肖络、肘髎、手三里等），采用特殊的针刺方法，配合在明显的阿是点艾灸，疏通局部经脉，能很快的解决患者的不适症状。

02 水罐+闪罐+抖罐

在患者的特定部位，通过水罐的热刺激，使局部紧张的肌肉得以放松，再配合程式针灸独有的闪+抖罐，释放肌张力，让颈肩部经脉得以疏通，促进局部血液循环，减轻甚至消除疼痛。

03 经络推拿

该症状的发生主要是太阳经、少阳经、太阴经等几条经络运行不畅导致，对相应经脉走行出现问题的部位进行合适的经络推拿，以疏通经脉，促进经脉运行，治疗不适症状。

04 刮痧

刮痧部位选择颈肩部风池、天柱、肩井、大杼、天宗及阿是穴，方向由上到外下。前臂合谷、列缺、曲池连为一线，方向由上而下（曲池到合谷）。在每个部位刮20次左右，以出现痧点为宜，即皮肤潮红出现紫红、紫黑色瘀斑或小点状紫色疹子，2-3天刮1次。

05 中药热敷

物理治疗配合中药热敷，是中医治疗的一大特色，对于很多的颈肩腰腿痛患者有很好的疗效。

治疗该病一般要三种疗法配合应用，疗效更快。

06 医患配合

“三分治、七分养”在治疗疾病的过程中，症状缓解后的功能锻炼对于治愈疾病来说尤为关键，比如手太阳小肠经的功能训练，有助于恢复颈肩部位的功能，手太阴经的功能训练有助于恢复肩关节甚至是呼吸功能，缓解胸闷、气短心慌的症状。医生和患者的配合是治疗疾病的有效保障。

本文来自：程氏针灸第五代传承弟子-赵俊伟

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