能治疗过敏的菜肴(哪些食物可以治疗过敏)

春季是春暖花开的时节，但是不少人会在这样的季节，在接触到过敏源或者食用容易过敏的食物后皮肤会出现过敏症状，例如皮肤发红、皮疹、皮肤发痒，或者鼻炎发作。无论是何种过敏现象，都是身体对于外界不良因素的一个反应。过敏性肌肤的朋友，尤其要注意做好皮肤护理，在日常生活中预防过敏的发生。

1.保持皮肤清洁

　　春天多风沙，这些灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮肤粗糙，故应时刻保持皮肤清洁，可用温和的洗面奶及柔肤水，帮助杀菌、清洁、柔软肌肤。

2.注意保湿

　　随时注意皮肤的保湿，增强皮肤的抵抗力，可选用清爽型、亲水性护肤品，原来冬季使用，含油多的护肤品应尽量少用。

3.不要随意更改化妆品品牌

　　因为皮肤需要适应新的气候，正处于一种抵御、适应外界环境的能力较为薄弱的时候，随意更改品牌的话，很容易出现过敏。

4.饮食调理

　　饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，少食刺激性强、易引起过敏反应的食物如海鲜、笋类等。

5.注意风沙对皮肤的影响

　　平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用纱巾、口罩等遮挡，避免风吹。虽然听起来简单，但坚持下来着实不易，各位容易过敏的朋友还请多多留心。

1.培根金针菇卷

食材：培根1袋，金针菇1袋，黑胡椒碎适量，熟白芝麻适量

做法：1、金针菇剪掉根部洗净，培根中间一刀切2半；2、取适量金针菇用培根卷住，用牙签固定住；3、锅中放少许油，烧5成热时，放入培根卷煎熟，撒黑胡椒碎和白芝麻装饰一下即可。

PS：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟哦。

2.蜂蜜柠檬水

食材：柠檬5片，蜂蜜适量

做法：1、把柠檬切成片，放在可以密封的罐子里；2、浇上蜂蜜，让每一片柠檬都沾上蜂蜜；3、盖上盖子放入冰箱，三天后可拿出食用，泡茶、做甜点皆可。

PS：柠檬蜂蜜好搭档，润燥又可补充维生素。柠檬中富含维生素C，具有抑制过敏反应的机能。用蜂蜜来搭配，是因为蜂蜜具有良好的滋阴润燥、美白皮肤的作用，而且蜂蜜中富含小分子果糖，具有良好的“吸水”作用。若是喝白水感觉特别干渴，喝淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就会觉得舒服许多，口腔和咽喉黏膜的干渴感明显缓解，进而达到缓解“春燥”的目的。

3.自制番茄酱

食材：红色番茄5个，淀粉15克，白砂糖适量

做法：1、先把番茄洗净，用热水烫过，剥去外皮，切成小块；准备一个干净带盖的瓶子，最好是玻璃瓶；2、放入搅拌机，搅打；3、将打好的番茄汁倒入锅中，添加白砂糖、淀粉，烧开转小火，熬到番茄汁浓稠；4、装到玻璃瓶，盖拧紧，稍晾放到冰箱冷藏2天左右，即食。

PS：番茄里的“番茄红素”是抗过敏的宝贝。它是一种类胡萝卜素，是目前已知的抗过敏能力最强的物质，具有延缓衰老、提高人体免疫力等多种功效。番茄红素在西红柿中的含量随品种和成熟度的不同而异，红色番茄中的含量约是黄色番茄的10倍左右，且越是成熟，红色越深，番茄红素含量越多。

在最后，小show还要提醒大家，食疗只是日常辅助调理方案，别过分依赖它哦。若感到身体不适，请及时就医。

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