临沂治疗失眠医院(临沂治疗失眠医院哪家最好)

每年的3月21日是世界睡眠日，今年睡眠日的主题是“良好睡眠，健康同行”。因疫情原因，临沂市荣军医院（临沂市心理医院）举行“良好睡眠 健康同行”世界睡眠日线上义诊活动。

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精力和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。2019年临沂市荣军医院（临沂市心理医院）召开我市首届睡眠与心身医学科学术研讨会。近年来，受新冠疫情的影响也引起了大众对健康的关注，曾有专家指出，良好的睡眠是提升人体免疫力的关键因素之一，睡眠力便是免疫力，只有享受健康的睡眠，保持适当的运动，才能构建美好生活。

线上义诊中，临沂市荣军医院（临沂市心理医院）专家们为慕名前来咨询饱受失眠困扰的群众线上提供专业健康咨询，耐心细致讲解规律睡眠与身心健康，解答他们的各种疑惑，并根据患者的实际给出专业的建议和睡眠指导方案。并从睡眠障碍的原因、睡眠障碍的分类、危害等方面进行讲解，提高群众睡眠疾病相关知识，帮助评估自身睡眠状况。

活动的开展得到参与者的好评点赞，纷纷表示此次活动非常有意义，提高了大家对睡眠问题的重视，对养成健康良好的作息规律，拥有健康优质的睡眠有着很好的指导作用。

睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。临沂市荣军医院睡眠与心身医学科设有门诊及住院病房，针对急、慢性失眠障碍，开展了正念练习、冥想治疗、音乐治疗、团体心理治疗等，为患者提供专业的健康睡眠。同时提醒广大市民：不健康睡眠可能导致记忆力下降、注意力不集中、情绪失控、肥胖、免疫系统能力下降、心血管疾病风险增加，如果出现长期睡眠质量下降，应及时到医院就诊。

（临报融媒记者 孔令华 通讯员 王军艳）