低血压52正常吗(低血压52正常吗,高血压94正常吗)

导语：夏天到了，高血压患者也要注意了。高温环境，患者在感受到全身燥热时，血压也会受到影响产生剧烈波动。心脑血管疾病比起以往发作的频率更高，所以患者在夏天不要胡乱停药。除此之外，医生还有几招，教你应对夏天出现血压降低的情况。

夏天给人带来最直观的感受是燥热难耐，如果待在没有空调或风扇的房间中，会不停地流汗，心跳微微加快。医生说高温状态下，会影响到人体内外，造成血压波动大。医生将从以下几个因素说明为什么夏天血压波动不正常。

⑴天气因素

天气炎热的时候，人很容易感到兴奋和焦虑，这是因为，交感神经活动增强，肾上腺素分泌量增加，导致心输出量增加。小动脉收缩时，收缩压会有明显升高的趋势。又因为精神过于兴奋，没有办法控制住，大脑皮层和皮层下的中枢神经没有办法很好地调控兴奋过程，这样造成的后果就是血压显著上升。

⑵时间因素

一天中的血压波动有明显差别，这就是血压的规律性变动，夏天很容易出现“两峰一谷”的特点。所谓的“两峰一谷”说的是早上的6:00-8:00这个时间段内，血压会有一个高峰，下午4：00-6:00这个时间段内，血压又会出现一个高峰，只不过峰值要比早上的低一点点。

“低谷”就是在半夜0-2点这个时间段内。之所以在夏天这种特点很明显，是因为血液中的去甲肾上腺素水平和压力感受器反射高度敏感，还有一个原因是夏天昼夜温差大，都可能会使得血压波动差异明显。

⑶疾病因素

夏天高温还可能让其他疾病发作，使得血管收缩，血压升高。如心脑血管疾病方面的患者，这时候温度抬高，高血压患者就会感到胸闷、头晕、头痛，对热度不适应。原本血管就已经很脆弱了，再加上其他疾病的影响，自然会诱发心脑血管疾病，共同影响患者健康。

⑷情绪因素

高血压患者要注意控制住自己的情绪，因为夏天天气炎热，很可能会导致引起神经传感系统兴奋，这时候不注意控制住自己的情绪的话，就有可能让血压升高。这是因为人们在情绪激动时，心脏的跳动速度会加快，影响了循环激素分泌增多，血管收缩，血压就升高了。

以上的这些原因都是在夏天可能会使得患者血压升高的一种情况，但是有的高血压患者在夏天，血压没有升高，反而降低了，血压降低是好事，不过可要当心，贸然停药会引起身体不适。

我们要先来了解夏天血压低的成因，才能知道接下来应该采取什么样的方法去治疗。医生说夏天血压低很有可能是因为血管扩张了，血容量相对于尚未扩张前减少了很多，这就出现了血压低的情况。在血压低的时候不要去做一些剧烈运动，例如跑步过猛，体位改变过快等。否则高血压患者会有头晕、头痛的不良症状。

如果你夏天血压低，身体不舒服，可以考虑我们推荐的这几种方法，希望能够帮助到你。

Ⅰ保证睡眠质量

夏天炎热的确很难入睡，尤其是“夜猫子”，晚上总是精神十足。如果晚上能够睡好的话，对于调控血压是很有帮助的。在夏天，我们容易出汗，容易身体发热，可以用湿毛巾擦净身上的汗液，而且擦拭之后，身体的气温会下降一些，这样比较容易入眠。尽可能地不要看短视频，因为精彩的短视频会不断地吸引我们继续看下去，或者可以听一些轻音乐，这些舒缓的音乐可以帮助我们入眠。

Ⅱ要多喝水

夏天容易缺水，就算我们静坐不动，气温太高，身体的“散热功能”仍旧继续发挥作用，毛孔张开，不停地排出汗液。医生提醒久不补水，很容易会让身体处于缺水状态。

而且血液的粘稠度会升高，血小板很容易堆积在一块形成血栓，严重的话有可能会出现心肌梗死或者脑梗死等严重疾病。高血压患者在夏天最好要多喝水，不要不渴就不主动喝水。这里说的多喝水指的是多喝白开水，而非饮料奶茶等。

Ⅲ清淡饮食很重要

不管是一日三餐还是夜宵，最好少吃油腻的食物，尽量吃清淡的瓜果蔬菜和清蒸的海鲜，尤其是富含钾、镁的食物，保证每日营养均衡。

夜宵要避免高糖、高油脂的食物，可以买一些水果放在家中，像是香蕉、红枣、梨子、苹果等都是个不错的选择，饿的时候吃一吃，既能够垫肚子，还不会让血糖波动。

Ⅳ适当运动身体好

高血压患者最好适当地运动，不过要选择恰当的场所，不要在密闭、高温、不通风的环境中运动，这样可能会让血压升高，反倒引起了身体不适。

另外，运动的时候要规划好一天的量，不宜过少也不宜过多，一个合适的范围能够避免消耗过量，反之则会影响血压和体温调节中枢，诱发血压增高。

Ⅴ调节好自己的情绪

前面我们说在夏天，若是高血压患者不保持情绪稳定，很可能会因为负面情绪影响了血压。平时可以喝喝茶，养养花，做一些能够培养耐性的事情。不要把事情想得太过糟糕，一旦察觉到有糟糕的情绪出现，可以闭上眼睛默数十秒，这样能够帮助到稳定情绪，调节血压。

血压低要不要使用升压药要看个人具体情况，血压低有多种原因。例如直立性低血压，这是因为体位突然改变产生的低血压情况，人会短暂性地头晕。

或是体质性低血压，是因为身体原因，经常性地产生头晕的情况。不同的血压低情况要具体去考虑，如果你想要服用升压药，最好到医院做检查，看究竟是什么原因引起的情况。

对于中老年朋友来说，除了常规的血压原因检查外，还要看看心脏这方面的问题，了解心脏的情况，病患要配合医生回忆用药史，因为有些药在大量、长时间的使用过程中，都有可能产生血压过低的情况。回忆用药史，能够给医生提供换药依据。

医生建议，在平日的生活中，我们要注意养成良好的作息、适当地锻炼身体、保持营养均衡，具备了这些条件，心肌收缩力会有所增强，间接提高了新功能，改善、调节神经系统和内分泌系统，患者的血压就不会波动太大了。

结语：有高血压的患者，夏天出现低血压的情况是正常的事情，不用太过担心。在注意到夏天血压低这一情况时，可以参考我们推荐的一些方法，能够帮助我们稳定住血压，而不会波动得太过厉害。

参考文献：

[1]牟建军.闷热天血压波动会较大[J].家庭医药.快乐养生,2015(07):52.

[2]紫锋.科学应对低血压,平安过个好夏天[J].江苏卫生保健,2015(13):45.