献血可以治疗血脂高吗(献血能治疗高血脂吗)

王大爷在一次社区体检中，查出来血液粘稠，医生告诉他要积极改善才行，否则有可能引发心血管疾病。那该怎么改善呢？网上有人说，献血可以降低血液粘稠度，这真的有效吗？

血液粘稠是什么？它与高血脂有什么关系？

很多人都将血液粘稠等同于高血脂，这其实是不对的。血液粘稠在医学上被称为高粘稠血症，通俗来讲，就是由血细胞、血浆和血管等因素，以及一些外部因素（如饮食、运动等）导致的血液浓度相对升高，比如血液中水分减少或者血细胞形态有变等等，都会引起血液浓度升高，使血液变粘稠。而高血脂是指血液中的脂质含量升高，包括胆固醇、甘油三酯等。高血脂有可能会导致血液粘稠，但反过来看，血液粘稠却不一定会导致高血脂。

献血能改善血液粘稠吗？

理论上来讲，科学献血能够促进血液新陈代谢，调节血液的黏度，促使血流速度加快。但有相关数据显示，一般献血后1到2个小时就可以恢复血容量，白细胞和血小板在72小时左右会恢复到原先水平，红细胞和血红蛋白则较慢一些，需7到10天。我们可以看出，献血只能在短时间内调节血液粘稠度，但起不到明显的改善作用，患者应采取科学、合理、有效的方式，来改善血液粘稠。

该如何防治血液粘稠？

血液粘稠与人的饮食息息相关。要降低血液粘稠度，应控制脂肪和糖类的摄入，多吃水果、蔬菜、粗粮等，适当补充维生素C、维生素B6等营养物质。

每天补充足够的水分，能够有效预防血液粘稠。20℃—25℃的白开水效果较好。

体育锻炼能够增强血管弹性，减小血流阻力，改善人体微循环，是预防血液粘稠的重要方式之一。

生活不规律，长期精神紧张、压力大也有可能导致血液粘稠，所以，人们平时应尽量保持心情愉悦，改正不良生活习惯。

轻度的血液粘稠一般没有明显症状，而中重度的则可能会出现头晕、犯困、气喘等症状。症状较严重的患者应及时去医院检查，根据自身病情，在医生指导下服用相应药物，来防止血栓、动脉粥样硬化等疾病的发生。

总而言之，血液粘稠和高血脂不是一回事儿，但同样得重视起来，尤其是中老年人，平日里一定要加强预防。