按什么穴位治疗黑眼圈()

最近，某位明星的时间管理方法在网络上被传得沸沸扬扬，不少人都问我，黑眼圈那么重，真的是深夜运动做太多，肾虚导致的吗？黑眼圈反映出来的问题，远远没那么简单。今天我们就来认真说一说。

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两只“熊猫眼”，让你瞬间变“怨妇脸”

黑眼圈是颜值最大的敌人，再好看的人一旦有了黑眼圈，看上去都会病恹恹的，像老了好几岁。眼睑色黑，犹如淡墨水滴在旧的棉纸上一般，看上去像是山水画，充满了烟雨朦胧的感觉，文字看似很写意，但万一这样的画面出现在你的脸上，就一点儿都不诗意了。

”有诸形于内，必形于外”，人的身体有了毛病，就会在身体表面显现。临床上，我们会特别关注患者脸部的情况。眼周皮肤是人体全身最薄的皮肤，色素和血流颜色都容易呈现在眼周，黑眼圈往往很容易被发现。如果人的眼圈发黑得比较严重，持续时间比较长，也就直接说明身体出现了问题，千万不能掉以轻心。

熊猫眼

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现代生活三大肾虚杀手

贪凉、熬夜、久坐

中医认为，肾虚是导致成人黑眼圈的重要原因之一。肾主水，其色为黑，水液代谢与运输不畅，久了会影响气血运行，肾虚水泛的颜色显现在皮肤上，则出现黑眼圈，多显现在下眼睑。

不少女性朋友一副“问号脸”，肾虚难道不是男士们的专属烦恼吗？女性也会肾虚吗？是的，生活中就有三个每天都在做的小习惯，无形之中在损伤我们的肾脏——贪凉、久坐、熬夜。

贪凉伤肾阳

夏季气温升高，人体阳气上升到达体表，体内阳气自然减少，出现了偏空虚的状态。空调、冷饮、寒凉食物会令身体“雪上加霜”，体内剩余的阳气会因为各种“寒邪”夹击而大量消耗。

久坐伤腰又伤肾

现代白领久坐办公室，一坐就是7-8个小时，对腰部造成巨大的压力。中医认为，腰为肾之府，腰部长期受压，循环不畅，会向内影响肾的气血运行，此外，久坐也会影响盆腔的气血运行，对女性生殖系统造成一定的影响。

熬夜伤肝肾，加速衰老

现代女性长期熬夜、睡眠不足，不仅伤肝，更伤肾。中医讲，白天属阳，夜晚属阴，白天活动养阳，晚上入眠养阴。熬夜会导致肾阴耗损，久了肾阳也随之变虚，女性容易出现过早衰老的现象。

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根深蒂固又烦人，1个穴位铲除黑眼圈

养肾保健穴——涌泉穴

最近我去看望一个朋友，没想到三个月不见，气色比以前好多了、双眼炯炯有神。我好奇地问起她的养生小秘诀，原来是按摩涌泉穴。

朋友带我到她家阳台看她的“杰作”，原她在阳台铺了一条迷你版鹅卵石路。以前她一般是到公园里面踩，但碰到刮风下雨就没法锻炼了。后来，就让人在阳台上铺了一条鹅卵石路，每天在阳台来回走走，按摩按摩脚底穴位。

涌泉穴是肾经的井穴，意思就是肾气出来的地方，肾经之气就好像源泉之水，来源于足下，涌出灌溉身体四肢各处。因经常按摩这个穴位，能让人肾精充足、精力充沛。反之，我们不建议大家光脚走路，不建议开空调、风扇的时候露出脚底或对着脚心直吹，都是伤肾的行为，阻断或损害了肾气流出的源头。

按摩涌泉穴的方法很多，给大家推荐几个日常在家就能做的小方法：

盐水泡脚

晚上临睡前，用热水浸泡双脚，热水以自己能适应为度，加少许食盐，浸泡15分钟左右，至身体微微发汗为度。泡脚后轻轻按揉涌泉穴15分钟。

艾灸

选取涌泉穴艾灸，每次5～10分钟，以穴位局部微微发热潮红为度，每周1~2次，选择早上时间艾灸最好。

推涌泉

在手法上，除了揉按之外，还可以用拇指指腹从足跟推向足尖，这个方法称之为“推涌泉”，每天可推100～500次，睡前进行最佳，也可以在泡脚后进行。

擦涌泉

用左手手掌心紧贴右脚足心，右手手掌心紧贴左脚足心，快速摩擦至发热，称为“擦涌泉”。两足交替，睡前进行最佳。

有时候一碗汤、一个穴位的保健，都比高价的眼霜、眼膜来得更有用。对比起在自己的肌肤上下苦功，我们更应该在自己的身体上花心思，关注自己的身体变化，学会与身体对话，及时调理自己的体质，凡事讲事半功倍。