杭州心理治疗师徐竞(杭州心理医生何鸣)

我觉得自己特别特别幸运，在网络上遇到四位恩师，对我及其家人的帮助都是无限大。

从时间顺序说，我最早遇到徐竞老师，她的催眠语音陪伴我整整十年了，每个人都是自己的疗愈专家这句心理暗示，抚平了我车祸的创伤和遭遇肺癌后的疗愈。

接着遇到悉芝老师，除了给我有力的心理支持，更带给我面对疾病的勇气和个人的全面康复。我们全家也因她分享的营养素受益。

后来我亲子关系出现问题的时候遇到了张嘉添老师，生命树家庭教育的学习，让家成为温暖的港湾使我和孩子的关系破冰并得到升华，到现在亲密无间，每天都会打电话唠嗑半天。

最后遇到的周强老师更是我儿子的贵人，人生导师，跟随他学习记忆九段让我孩子走到他高中阶段的辉煌，获得世界记忆大师称号。我们这种小县城的孩子没有名师的指导和提携想出人头地是非常难的。希望孩子以后的生活锦上添花。

与每个老师的交往都让我铭记和感谢，何其有幸。越努力越幸运，越感恩越幸福。

这几天我又把徐竞老师的《改写一生的迷你课程》语音听了一遍，网络上有缘的朋友让我们开启共读模式。

第一课 我绝不是为了我所认定的理由而烦恼

我总以为，

自己之所以烦恼是因为他人做了什么，

或者都是非我所能掌控的外境和事件所害的。

我的烦恼可能表现为愤怒、嫉妒、怨恨或沮丧。

其实，

它们全是恐惧的化身。

然而，

我有选择爱或恐惧的能力。

就在我把爱推恩给他人之际，

我已选择了爱，

恐惧自然销声匿迹，

烦恼再也无从升起了。

这一整天，

每当恐惧生气时，

愿我提醒自己，

即使在这样的处境，我仍能看到爱；

并且对自己说：

平安只可能出于我内，它不可能来自其他地方。