背上湿气痘痘怎么治疗(湿气后背长痘痘怎么办)

背上长痘痘一直是很多人都有的困扰，背上痘痘常常是因为体内油脂分泌过剩，堵塞在毛囊中，无法排出体外就形成了痘痘。其实，身体上只要有毛囊的地方，例如头皮、脖子、耳后、身上、手臂、臀部，都可能会因为细菌或霉菌感染而冒痘。

痘痘在医学上称为毛囊炎，很多时候就算时常清洁也还是会长出痘痘来，就代表其实是自己皮肤的免疫力低下出了问题。熬夜、压力、情绪低落都会降低免疫力，让毛囊更容易被细菌感染而发炎，而湿气重的体质更是背上痘痘的最爱温床。

从中医观点来看，熬夜、压力、烤辣炸的食物容易造成体内易生虚火，加重背上痘痘的发炎情形，还有长期使用类固醇或是免疫抑制剂的人，也会因为皮肤免疫能力下降，因此较容易产生毛囊炎。所以背部痘痘之所以难治疗，是因为牵扯太多原因。

中医在治疗上手重要去除体内湿气，清除体内虚火，提升皮肤的免疫力还有最重要的就是畅通阻塞的毛细孔。千万不可以光用清热凉血的中药或是青草药来处理，有时会造成反效果，导致痘痘变成白色或暗暗黑黑的暗疮，更不容易化掉，这时要改用一些温阳、活血的药物来处理才可以有效根治。

不建议过度清洁背部，因为这样皮肤会太干燥反而会刺激油脂分泌，而且将保护皮肤的油脂都除去，使毛囊更容易因为外界脏空气而感染，畅通毛细孔最重要的就是要流汗，不果是运动或是蒸气烤箱都可以，但是切记要把流出来的汗立刻擦干，这样可以促进皮肤的新陈代谢，不管是湿热或是寒湿造成的背部痘疹，改善去除体内湿气，绝对是必要的根除背部痘痘的方式。

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

饮食方面其实很多东西都可以吃，但是不宜过量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是不要加重肠胃的负担，均衡饮食就是最好的方式。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应都应该减少摄取。

最后谭中医提醒您，薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。