正安北京三高治疗仪(北京正安三高治疗仪怎么样)

现在，全国大部分地区猝不及防地降温，人的血管突然从“热胀”状态变成“冷缩”状态，就这么进入高危期了。

冷，让血液粘度更高，容易形成血栓。

缩，让管壁压力更高，容易加重血压。

所以，有心脑血管问题的人，秋冬养护不可忽视。

01.

最靠谱的风控手段

很多老人很执拗，没有不舒服，就不去医院。其实，血管问题往往是，小毛病没症状，有症状大问题。

尤其作为危险因素，血脂和血压的异常隐藏很深，需要定期体检去挖掘。

需要关注血脂项目

高密度脂蛋白（好的胆固醇）

低密度脂蛋白（坏的胆固醇）

总胆固醇

甘油三酯

不同人群的血脂各项指标各不相同，不能单一认为各项参数都在正常参考值范围内就是健康的，需要听从医生的判断和建议。

需要关注的血压项目

正常血压值：90～120 / 60～90 mmHg

普通高血压人群血压应降至：140 / 90 mmHg 以下

要像关注体重和工资一样去关注血脂、血压，遵医嘱服药，改变生活习惯——

• 烟酒：一个字，戒

• 饮食：低盐低脂

• 运动：适量，有氧

• 保暖：尤其是颈部、四肢部

这些能做到，其实能够很大程度上降低心脑血管疾病的风险了。

02.

自己身上也有血管「护理师」

如果是高血脂、高血压患者，除了服药和调整生活方式，身上有很好的降血脂和稳血压的穴位，帮助预防心脑血管的问题。

降血脂

丰隆穴：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外2横指处

丰隆穴是身体上难得的「减脂穴」，常按揉或针刺此穴有和胃气，化痰湿，清神志的功效。

【操作】先点按丰隆穴3分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴10分钟，后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓10分钟。（注意：不能由丰隆穴向下然后到上这样来回搓）

稳血压

悬钟穴：位于外踝尖上3寸，腓骨前缘凹陷处

三阴交穴：位于内踝尖上3寸，胫骨后缘凹陷处

三阴交和悬钟是调血压的「神雕侠侣」，都可补虚强壮，对高血压和低血压有双向调节的作用。

【操作】挺直脊背端坐在椅子上，屈膝、用手指分别对称按压三阴交穴和悬钟穴。顺时针与逆时针缓慢旋转按摩，也可轻轻按压，每次5~10分钟，每天1~2次，以微微发热、酸胀为宜。

03.

让心处在最舒适的状态

中医讲：心主血脉。拆开看，心的功能，既在血液，又在脉管。

所以，血液里的醇酯问题，脉管壁的压力问题，都可以从心调节。

推心经

上肢内后侧，是手少阴心经。平日多用大拇指从腋下推到手小指，再揉一揉手小指，益心经气血，增强心功能。

经络运行与时间相关。午时，就是每天中午11点到13点，心经气血最旺。因此，在此时间段按摩，会收到事半功倍的效果。

红色益心

五色养五脏，红色入心，能保护心脏活动，预防心脑血管疾病。

红豆，能清心火、补心血，有助于降血脂、降血压；

红枣，可健脾益胃，补气养血，有助于改善心功能；

西红柿，能阻碍“坏”胆固醇被氧化，有利于预防动脉粥样硬化和冠心病。

还有山楂，经受住了现代和传统医学的双重研究，是一匹护心养血的黑马。

“ 山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、増加心输出量、扩张冠状动脉血管、増加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。”

针对现代医学研究出的功效，中医只用了几个字总结：

《食鉴本草》："化血块，气块，活血。"

山楂泡水：

用20g左右的山楂，加一点红枣，泡水喝或者煎水喝，是适合高血压、高血脂以及冠心病朋友的一个小方子。

我们有时候很无奈，一边照顾高三的年轻人，一边照顾三高的老年人。压力不比年轻人小，吃的不比老年人好，也不怪心脑血管疾病盯上这一届中年人。

推己及人，小正分享中医养护心脑血管疾病的方法，也希望所有人拥有健康的身体。