高丽菜
高丽菜婴儿可以吃吗(高丽菜孕妇可以吃吗)
高丽菜婴儿可以吃吗(高丽菜孕妇可以吃吗)今儿我给二宝解锁一样新食材，一样含钙量高的蔬菜。说起补钙，大家想到的可能是一些奶类、豆类、虾、芝麻这些食材，但在一些蔬菜里，钙含量也是不低的。就如今天喵呜要给大家介绍的卷心菜就是一种含钙量不低的蔬菜。每100克中钙含量30mg，是牛奶钙含量的30%，而且它不像菠菜、芹菜等蔬菜草酸含量高，影响钙质吸收。卷心菜它的草酸含量很低，几乎没有，不影响钙质吸收。卷心菜除了钙含量高外，还含有丰富的维生素B1、B2、C、E、叶酸和多种氨基酸，有提高宝宝免疫力和促进生长发育的作用。卷
