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婴儿周岁菜(宝宝周岁菜系)
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婴儿周岁菜(宝宝周岁菜系)

婴儿周岁菜(宝宝周岁菜系)星期一第❶餐:红豆玉米大米粥、莴笋甜椒炒猪肉第❷餐:卷心菜西红柿鸡蛋煮面疙瘩、苹果第❸餐:青豆胡萝卜鸡肉炒饭、丝瓜豆腐汤星期二第❶餐:青菜芋头牛肉粥、蒸南瓜、西瓜第❷餐:白菜绿豆芽鸡蛋炒面、紫菜虾皮汤第❸餐:黑米大米饭、秋葵洋葱炒蛏子星期三第❶餐:全麦吐司煎蛋、香菇炒生菜、梨子第❷餐:菠菜黄瓜三文鱼煮意面、火龙果第❸餐:土豆大米饭、茭白豇豆炒鸡丁、酸奶星期四第❶餐:原味豆浆、韭菜鸡蛋饼、香蕉第❷餐:芦笋紫甘蓝猪肉饺子、甜瓜第❸餐:甜椒白玉菇花蛤炒饭、黄瓜海米汤 星期五第❶餐:青菜

孕妇菜系(孕妇菜系图)
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孕妇菜系(孕妇菜系图)

孕妇菜系(孕妇菜系图)糖妈们出去吃饭吃什么好?避免单一的饮食,最好选择套餐。单一饮食营养不够丰富,容易引起营养失衡。为了摄取均衡的营养素,最好选择菜肴种类多样的套餐,并尽可能选择蔬菜多的食物。那么糖妈们在不同的餐馆点菜吃什么好呢?西餐避免吃生的鱼和海鲜,例如生鱼片或牡蛎等,应该选择烹调过的鱼和虾。最好选择煮熟鱼和肉,牛排也要十分熟的,不能吃半生不熟的。推荐一人份用量菜谱,牛肉焗饭、蔬菜沙拉、柠檬红茶。川菜辣是川菜最突出的特点。不过,单从食物本身的辣来讲,对糖妈们的身体是没有特别大影响的。需要担心的是,孕期