几点孕妇几点睡好(孕妇几点睡好呀)自己怀孕了，你会非常注意自己的睡眠习惯吗？一些年轻的孕妇可能觉得自己习惯性的熬夜已经不在话下，如今，让自己改还是挺难的？有可能她们根本不在乎孕期睡眠习惯的好坏吧！事实上，如果你孕期依旧坚持着坏的睡眠习惯，很可能会给腹中的胎儿带来一定的麻烦，所以为了胎儿的发育健康，我们一定要纠正错误的睡眠习惯。一、睡前玩手机有的人常开玩笑说，这人们躺在床上玩手机，就跟这个人吸大烟，没有什么区别。现在来看，我们也不要把它当作一句笑谈。尤其是孕期的女性们，不管你以前多爱玩手机，也不管你的睡前玩手机
中国人几点睡觉正常(中国人一般几点睡觉)这几年，“熬夜”这一话题受到广泛关注，特别是在假期……稍微查一查，就会发现熬夜的危害不少：熬夜会让人变胖；熬夜会让人变笨、注意力不集中、健忘；熬夜会让免疫功能下降；……到底几点睡，才算熬夜呢？这还真不是“几点睡”那么简单……凌晨 4 点睡，中午 12 点起算熬夜吗？严格来说，不算。目前有两个公认的调节睡眠的影响因子，一个是生物钟，另一个是睡眠自我平衡。就是说：睡眠的一个重点是“要规律”，另一个是“要睡够”。如果生物钟不规律，会导致内分泌紊乱；而醒的时间越长，就越感到