对于备孕的女性来说通常都会比较敏感，而且只要身体有一点儿动静，备孕的女性都会特别的紧张，就比如说之前宝妈群里就发生过这样的一件事情，有一位宝妈24岁都已经结婚了，备孕两年，好在26岁终于成功，但期间的辛苦就不言而喻了……这位宝妈结婚后就想要一个宝宝，天真的以为只要排卵期不避孕宝宝就自然来了，但结果却不尽人意。刚开始几个月总算着排卵期然后和自己的老公同房，但一直失败，后来索性也不工作了，专心在家备孕，还是失败，因此也把自己搞得真的很惆怅……但后来有一位医生告诉她让她放松精神，保持愉悦的心情，孩子自然就来了，从这位医生说过之后，宝妈就努力调整自己，终于在26岁的时候，宝宝来到了自己的身边，她感叹，“心态真的太重要了！”那么身边备孕的妈妈们是不是也遇到过这样的事情呢？今天我们一起来聊聊备孕这个话题吧！

对于备孕的女性来说，一般都是很重视自己的排卵期的，而如果身体一般出现这些变化的话，说明受精卵已经着床了，要恭喜啦！

1.恶心头疼

大家都知道怀孕后很多妈妈都可能会有晨吐恶心的症状，这其实是因为在受精卵着床后，女性身体增加的黄体激素会刺激软化子宫内膜来保护受精卵，改善自身的血液循环，引起血管舒张，这时候女性可能会发生恶心和偏头痛等症状。

2.疲惫感加重

受精卵着床后，不管平时再怎么精力充沛的女性，也都会感到身体比平时疲惫了很多，总是很想睡觉。这是因为受精卵着床后，女性体内会释放一种黄体素的激素，这种激素虽然可以维持子宫内膜的稳定，为胚胎提供良好的发育环境，但同时也会使孕妈妈身体疲惫，精力下降。

3.上厕所频繁

上厕所频繁的这个症状大概会在排卵后第七天、第八天出现，有时候明明没有喝很多水，但总是想去上厕所，这个症状的出现是因为受精卵着床后子宫的增大引起，子宫增大的时候会挤压膀胱，这时就会出现尿频等症状，当然在孕晚期时，也会有上厕所频繁的症状。

当然这只是大部分受精卵着床的一些表现，对于备孕不成功的女性，平日里也要注意这几点。

1.调节自己的情绪

调节自己的情绪放松心态这个是很重要的事情，太多备孕的宝妈都容易紧张，尤其是备孕了好久还没有成功的时候，妈妈们更是觉得压力倍增。本来女性就是极其敏感的，胡思乱想怀疑自己也是常有的事情，但压力过大会导致内分泌紊乱，所以妈妈们要放松心态，保持心情愉悦，只要孕前检查没有什么问题，就不需要担心，宝宝总会来到自己身边的！

2.坚持每日锻炼

锻炼对于每个人来讲都是必不可少的事情，但对于备孕的妈妈来讲更是重要。运动有益于让身体放松，也有益于让思想精神放松，还可以达到锻炼身体保持健康的目的，真的是好处多多呢！对于想要备孕的妈妈来讲，游泳、慢跑……不过于激烈的运动是最合适的了。

3.养成好的饮食习惯

在饮食上应该注意各种食物都要吃，不挑食最好了。谷薯类、水果和蔬菜类都要吃，蛋白质的摄入与蛋类、鱼类也都要有，营养均衡才是最好的。在备孕期间是坚决不能抽烟，也不能喝酒的，同时还要注意钙质、铁与叶酸的摄入。

对于备孕的女性来说，在排卵期的时候一定要注意，对于备孕不成功的女性也一定不要给自己太大的压力呀，妈妈们一定要保持良好的心态，健康可爱的宝宝们总会来到自己妈妈身边的~