怀孕容易血虚(怀孕会血虚吗)
说到“气血不足”，想必我们女人都不陌生，很多女人都有气血不足的毛病。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。大多数女人都会出现或多或少的气血不足情况。其中孕妇也是很多见的。
由于怀孕以后孕妈由一个人变成了两个人，身体的营养和能量需要不断的供应给胎儿，所以孕妈很容易出现气血不足。
如果孕期你的身体出现以下几个症状，那么这很可能是“气血不足”的信号，孕妈可要警惕了
第一，看脸色。
气血不足很容易表现在脸上。
孕妈在孕期闲来无事，可以常常观察一下自己的皮肤，如果发现自己的皮肤没有血色，总是苍白的，嘴唇也是毫无血色的，那么这就是血气不足的表现了
这个时候，孕妈要注意及时护肤，改善皮肤状态，使用适合孕妇用的护肤皮，及时给皮肤补水，让自己拥有好的气色
第二，看手脚。
在医学上，判断女性是否气血充足，还可以以身体的温度作为依据。
气血充足的时候女性的手脚温暖而且微微干燥。如果是气血不足，就会出现手脚凉的症状，小编就是这样，尤其是到了冬天，每天都是手脚冰冰凉的，身体也虚的厉害
另外，如果手心偏热而且出虚汗，也是气血不足的表现。
第三，看睡眠。
怀孕期间，大多数孕妈的睡眠质量都不是很好，这本是正常的事情。
由于怀孕后孕妈体内激素的变化，以及胎儿晚上胎动、尿频等情况的影响，孕妈的睡眠会受到打扰。
还有身体外形的变化和孕吐等等因素，都有可能造成孕妈睡眠不好。但是如果孕妈睡眠充足的情况下，还出现睡眠质量差的情况，就有可能是气血不足导致的了。
第四，看视力。
如果孕妈有的时候，一抬头看东西都是模糊一片，好一会才能缓过来，这种症状是很危险的，万一不小心晕倒周围没有人的话，后果不堪设想。
视线模糊也是孕妇气血不足的表现，孕妈需要及时补气血。
第五，看身体状态。
气血不足有一个很明显的表现就是胸闷气短。
有的孕妈刚走几步就觉得浑身乏力，胸闷气短，有的即使是什么都不干，也会觉得上不来气，很是难受。这也是气血不足的情况。
以上五种情况，孕妈你有吗？
如果出现了这些情况，最好尽快去医院做个检查，如果真的是气血不足，要及时的听从医生的建议治疗。
那么平时的生活中，该如何避免和调理气血不足呢首先，睡眠要保持充足，睡眠的重要性就不必多说了吧，睡眠是一切健康的基础。
如果长时间睡眠不足，身体疲劳，那么就容易出现气血不足的情况。所以孕期孕妈一定要注意休息，才能补充气血
第二，可以适当活动，也能补充气血
不要总是在家里闷着，常常出去透透气，晒晒太阳，呼吸一下新鲜氧气，对于孕妈的身体各方面都有好处
因为活动的时候人的心脏功能、呼吸功能、消化功能等全身各种功能都得到了增强，这时气血运行也同时得到了加速和增强。
第三，孕妈可以试试艾叶泡脚
泡脚能够调理气血，使全身的气血都畅通，促进血液循环和身体的新陈代谢，有助于母体健康和胎儿的发育。但是要注意，有的医生提醒，孕早期不要用艾叶泡脚，以防胎儿不稳。
第四，平时饮食要注意，对于气血不足，饮食方面也是需要警惕的
我们可以吃一些调养气血的食物，比如红枣，樱桃、黑枣、甘蔗都是养血补气的佳品，可以经常吃一些。
孕妈要知道，“气血不足”虽然不是什么大毛病，但是也不可以放松警惕，孕期注意一些，对自己和胎儿健康都有好处！