乳房的丰满，对于与女性朋友来讲，是十分重要的。丰满的乳房不仅增添女人的曲线韵味，还在一定的程度上给女性带来了来自于身材上的自信。

既然这么重要，那么在乳房的保养方面就显得尤为重要，要是保养方法不当就会导致一些严重的后果，比如说有些人相信网上“精油按摩对乳腺增生有治疗效果”的传言，治疗方法不当，因此导致了病情恶化。

引起女性乳腺增生的原因可以分为四个方面：内分泌失调、精神因素、饮食结构不合理、人为因素和生活方式因素。

一、内分泌失调

人体黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。人体内的各个方面都需要保持一个平衡的状态，才能处于一个健康的状态。在女性的每个月经周期里，女性的乳房腺泡、腺管和纤维组织，都要经历增生和复原的组织改变过程，在此后都可能出现一侧或两侧乳房胀痛，或轻或重，但又在经期过后胀痛感会自然消失，不影响生活，这属于正常生理现象。

二、精神因素

内分泌失调跟人的精神有一定的联系。人受到的精神刺激可改变人体内的环境，从而影响机体的内分泌系统动能，出现一种或几种人体激素的分泌出现异常。很多女性对乳腺增生特别紧张，担心这是乳腺癌的前兆，从而精神紧张。

其实不然，绝大多数乳腺增生的危害在其绝经后就会不治而愈，而不是得了乳腺增生就一定会转变成乳腺癌。但是并不能因此就不重视这个症状，少数乳腺增生症是可以发展为不典型增生的，其中中度、重度不典型增生可能会转变为乳腺癌，有必要认真对待。

三、脂肪摄入过多

在日常生活中，脂肪的摄入要有一定的度。若是脂肪摄入过多，是会影响卵巢的内分泌的，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。

四、生活方式

同时，人流、不生育或30以上生育不哺乳、夫妻关系等等也会形成乳腺增生。穿过紧的内衣、吃含有激素的保健品，也有碍胸部的健康。

我们为了女性的美，应该树立好正确的疾病观，正确的认识该疾病。发现情况就要及时去医院进行专业的检查，对症下药。保持有一个良好的心情，尽量少生气，保持心情的稳定和愉快。少吃油炸食品，多吃粗粮、蔬菜和水果类。还要保持良好的生活作息制度，劳逸结合。多运动，增强身体抵抗能力。