春节假期就要到了，奶叔问最近忙得不可开交的同事：“假期有啥计划？”他想都没想就脱口而出：“先裹着大被子睡上两天......”

的确，能好好睡觉也是一种幸福。加班太久需要睡一觉，天冷不想出去玩就睡一觉，烦心事太多也要睡一觉。一觉醒来身体机能又被重新唤醒，更有力气面对纷繁复杂的生活难题了。

在冬天，柔软又保暖的棉被是睡觉的最佳拍档，一头扎进被子里，仿佛被云朵包围着，别提有多舒服了

但是你知道吗，被子也有“保质期”，想睡个好觉，就要有一床合格的被子，尤其是有小朋友的家庭，被子不合格的话，危害可不小。

除了我们平常吃的食物，被子也有保质期，如果有以下几种情况，就说明你的被子该换了：

1、被子手感变硬，棉花或纤维的回弹能力变差，盖在身上压得很结实，却不暖和。

2、把被子叠起来后，看到明显变薄，说明里面的棉花不再蓬松了。

3、有一股奇怪的味道，晒晒也不管用，这是常年累积的汗水和细菌在作怪。

被子的保质期是多久呢？不同材质的被子保质期是不一样的，我们分别来看一下：

棉花被

使用年限：3-5年

棉花的吸湿性好，排湿性差，盖久了容易结板，影响蓬松度。即使经常晒被子，被子里的棉花也不会自动变蓬松，这就是为什么棉被盖久了会越来越硬。一般棉被用上5年就要更换了，不过只要经过妥善保养，就可以延长被子寿命。

延长使用寿命的方法：

把被子里的棉花取出，重新弹一弹；选用品质好的棉花做被子；给棉被套上被罩，勤晒太阳等。

化纤被

使用年限：3年

化纤是人工合成的一种纤维，弹性好，也比较轻盈，但随着使用年限增加，纤维会自然收缩、断裂，这会导致四个边角的纤维都跑到被子中央去，被子保暖性变差。

延长使用寿命的方法：

要注意洗涤方法，清洗过程中不要大力揉搓，选择中性洗涤剂，缩短浸泡时间。

▲来源：pixabay.com

羽绒被

使用年限：10年

羽绒被蓬松度和保暖性能都很好，机洗、晾晒之后不会破坏被子里羽绒的结构，所以使用时间可达10年甚至更久，缺点就是略贵，好的羽绒被要几千块钱，所以家中有羽绒被的，要尽可能减少水洗次数，以免钻绒。

延长使用寿命的方法：

在羽绒被内侧，都缝有一个印有保养和洗涤说明的小标签，90%的羽绒被都标明要手洗，切忌干洗。在不用时，尽可能放置在干燥通风的地方，防止受潮。

羊毛、羊绒被

使用年限：5年

羊毛被有光泽，很柔和，富有弹性、不易沾污，常年使用仍然很保暖。但是，羊毛被不可以水洗，也不能干洗，这会破环羊毛纤维。

延长使用寿命的方法：

羊毛受潮后容易出现怪味、生虫，所以要勤在通风干燥处晾晒。不用时要保存在干燥的地方，加2-3粒防虫剂。

蚕丝被

使用年限：10年

蚕丝的纤维很长，再加上手工拉制的丝胎能长时间保持蓬松、不变形，如果保养得当的话，可以用10年甚至更久。

延长使用寿命的方法：

不要用真空压缩袋收纳，也不能暴晒，要让蚕丝被保持干燥。不要在蚕丝被上跑、跳、压，要保持被子的蓬松感。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

▲来源：pixabay.com

此外，不管哪种材质的被子，盖久了都有可能滋生螨虫、病菌，影响睡眠质量，危害健康，所以勤换被罩、勤晾晒被褥是十分有必要的。还可以根据季节变换，多准备几个薄厚不同的被子换着盖，这样既干净卫生，也能延长被子使用时间。

孩子的皮肤娇嫩，身体防御机制没有那么强大，如果被子选错了，就可能造成过敏等一系列问题。那么孩子适合盖哪种被子呢？

最保险的建议还是轻而柔软、保暖性好的棉花被子。被子太重会让宝宝有压迫感，宝宝会想踢开它，远离它，所以不要给孩子准备太重的被子。选择棉被则是因为棉花柔软，盖上之后，温暖慢慢释放，不会像羽绒被和羊毛被那样，可能会有细小绒毛脱落，被宝宝误吸后导致生病。棉被也不像纤维被那样，会在秋冬干燥时起静电，让宝宝觉得不舒服，所以综合多种因素来看，棉被更适合给宝宝盖。

当然也要看一年四季的温度，宝宝睡觉时，室温控制在20~24℃之间最合适，被窝的温度在32℃～34℃有助于睡眠。如果夏天，室温高于24℃，爱出汗的宝宝可以穿一件纯棉T恤，盖一件单层的毛巾被即可，如果室温低于16℃，就可以直接盖一个棉被。

▲来源：pixabay.com

预防蒙被综合症：

奶叔之前在文章中提到过，小孩的新陈代谢比较快，不要想当然认为Ta很冷，就给Ta盖好多层被子，否则会出现蒙被综合症，危及宝宝生命。

小孩的被子要大一些：

方便宝宝来回翻滚、不会着凉。

对付小孩踢被子：

孩子睡觉总爱踢被子怎么办？可以给Ta穿一件大人的衣服，挡住孩子的腿，让Ta没那么容易把被子踢开，万一踢开被子也不至于身上太单薄。

勤晒被子，更换被罩：

如果被子不洁净，里面的螨虫和病菌爬到孩子皮肤里，会引起一系列疾病：皮肤瘙痒红肿、湿疹、过敏性鼻炎等。

“三九四九冰上走”，虽然大寒已过，但春天的和风煦日还有段时日才能到来，天冷时就想窝在被子里，美美睡一觉。记住，得是新鲜没过期的被子哈！