有一天，在茶楼喝早茶的时候，旁边桌来了一家人，其中有一个孕妇。等到茶点上齐，孕妇老公喊来服务员，说给孕妇加一壶开水，因为怀孕了不能喝茶。我当时心里就产生了一个疑问，怀孕期间到底能不能喝茶？后来，我专门为此去咨询了专家，在此和广大朋友们分享一下我听到的建议。

对于“怀孕期间能不能喝茶”这个问题，专家的答案是“可以喝”，但是不能乱喝，需要遵守一些注意事项。

一、量适中

孕妇每天喝茶的量不能太多，3到5克为宜，不能超过5克。

二、别太浓

孕妇不能喝太浓的茶，因此专家建议喝淡绿茶，不要喝很浓的红茶。

三、饭后喝

孕妇喝茶的时间也有讲究，那就是餐后一个小时左右，空腹喝或者吃饱马上喝都是要避免的。

四、睡前不喝

孕妇晚上睡觉前不要喝茶，因为茶会让人失眠，还会增加尿频。如果孕妇晚上老上厕所，睡眠会好吗？所以，孕妇晚上最好不要喝茶，免得影响睡眠质量。

五、头道茶不喝

很多喜欢喝茶的朋友都知道，用开水泡茶时，头道茶是倒掉不喝的。孕妇更不能喝头道茶，因为要预防茶叶制作过程中可能产生的一些污染。

六、烫茶、冷茶不喝

热茶的温度不要超过56摄氏度，但也要注意别喝冷茶，因为冷茶有寒滞、聚痰的不良作用。

七、泡太久、太多次的茶不喝

茶泡太久会氧化，也容易受细菌污染，而茶泡的次数太多，则会把微量有害元素泡出来。孕妇千万不能喝这样的茶。

八、隔夜茶不喝

隔夜茶会变质，绝不能喝，孕妇要喝新泡的茶。

以上专家对孕妇喝茶的“八个建议”，希望对朋友们有所帮助。另外，我发现许多人通常在酒后，聚集三五个朋友喝茶、聊天，这是一种不妥的做法。专家提醒，“喝茶醒酒”是一种误解，酒后喝茶不仅不能解酒，还会对肾脏造成伤害。孕妇肯定是不能喝酒的，但是有必要提醒一下大家，最好不要在酒后喝茶。

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