其实怀孕以后，是可以做家务的。有专家认为，怀孕期间做家务，有助于孕妇的身心健康。

首先做家务的时候，会让闲的无聊的孕妇有事儿干，她们会赶紧被需要，有事儿做，不会无聊；同时怀孕以后，孕妇会胡思乱想，肚子里的胎儿有没有事儿，自己吓唬自己，但是如果做家务的话，还能转移自己的注意力，缓解不良的情绪。

其次做家务的时候，还能锻炼身体。怀孕期间，除非特殊情况，比如孕妇身体不适，有流产迹象等等，否则每个孕妇都需要做适量的运动，其实做家务也属于运动的一种，只要选择对的家务，注意好自身安全就好。

身心愉悦。很多妈妈怀孕之后会出现情绪紧张的情况，有些妈妈就喜欢做些甜品（烹饪也是做家务的一种哦），自己吃的开心，紧张情绪也得到缓解。所以说，孕期适当做家务，对于准妈咪控制情绪是很好的一种方法。

那做家务的时候，哪些家务能做哪些家务能做哪些不能做呢？作为孕妇，一定要了解清楚。

哪些家务准妈咪可以做：

扫地、用洗衣机清洗衣物、手洗小件衣物、擦桌子、整理衣物或者小件被褥等等的家务，因为运动量较小，动作幅度也不大，所以大多数准妈咪都是可以做的。也有一些准妈咪比较喜欢烹饪，控制好时间，为家人和自己做上一顿美食也是不错的。

哪些家务准妈咪不能做：

1、弯腰下蹲的家务

怀孕以后，不管是孕早期还是孕中晚期，只要需要弯腰下蹲，能够压到肚子的家务，都不能做。先说说孕早期，孕早期虽然肚子还没显怀，弯腰下蹲不受影响，但是长时间弯腰下蹲，很容易让本身比较虚弱的孕妇出现头晕眼花，在起来的时候，很容易受伤；至于孕中期，肚子大了以后，如果弯腰下蹲挤压肚子，很容易影响到宫内胎儿，出现胎儿缺氧等情况，不利于胎儿健康。

2、搬运重物的家务

怀孕以后，最大的禁忌就是搬运重物。孕早期胚胎期，如果搬运重物，很容易抻拉到肚子，导致胎儿先兆流产，同时此时胎儿不稳，如果太累，也容易出现流产；孕中晚期，如果搬运重物的话，很容易碰撞到肚子，同时还会加重假性宫缩，导致胎儿早产。

3、需要登高的家务

家务有很多种，有些可能需要登高，比如擦窗户，擦柜子，登高晒衣服等等，这些登高的工作危险性都非常高，孕妇怀孕后，容易出现贫血低血糖，登高的话很容易出现头晕目眩，稍不注意容易摔下来；还有些孕妇可能不等高，但是他们抻着胳膊，垫着脚尖去拿高处的东西，不仅容易摔跤，很很容易抻到肚子，这些行为对孕妇来说都很危险，很可能导致胎儿流产或者早产。

擦拭吊灯、打扫高处的卫生甚至是往衣架上晾衣服，都有可能导致准妈咪身体重心改变，发生危险。遇到这些家务就不要逞能了，作为家中顶梁柱的老公必须要挺身而出，主动帮助准妈咪做好这些家务活儿。

4、使用化学药剂的家务

还有些家务，比如清洗马桶，需要用到消毒剂之类的，这些属于化学喷剂，在使用的过程中，它们会被孕妇吸收，然后通过脐带传递给胎儿，不利于胎儿健康。

记得之前看到一则新闻，有位女士家里开小吃店，需要使用液化气，然后有天换液化气的时候，老公有些忙碌，结果她自己换，换的时候液化气有点泄漏，自己没当回事儿，可是胎儿却停育了。

5、需要长时间保持一种姿势的家务

拖地、蹲着洗衣服、长时间站着做法等家务，因为需要长时间保持一种姿势，会给准妈咪增加很多负担，长时间弯腰或者蹲着，容易导致腹部血液循环不畅，可能导致骨盆充血，出现流产或者早产的危险，准妈咪一定要避免。

6、烟熏火燎的厨房里的家务

对于某些爱烹饪的妈妈，简单做些饭菜是可以的，但是如果需要长时间和油烟打交道，还是劝准妈咪忍一忍吧。长时间站立会让准妈咪过于劳累，孕中晚期的时候还可能加重水肿情况，厨房里的油烟对于准妈咪自身和胎儿的成长发育影响也是巨大的，长时间接触，各种油烟的刺激可能导致胎儿发育不良，甚至是畸形。

孕妇在做家务的时候，这些事项要注意：

1、强度低，幅度小。孕妇在做家务的时候，要做自己力所能及的，运动幅度，强度都不大的家务，比如擦桌子，整理衣物，端饭刷碗，扫地等等。

2、不要抻拉到肚子。做家务的时候，不要抻拉到肚子，尤其是去菜市场买菜的时候，如果买的多，可以推个小车，不要自己提着，不仅容易受累，还可能会抻到肚子。

3、时间不要太久太累。做家务的时候，量力而为就好，不需要必须做什么，必须得做完，做一会儿累了就赶紧休息一下，孕妇不比普通人，很容易疲倦的，还得多休息才行。

4、注意自身情况。做家务的时候，如果胎儿胎动比较多，那就赶紧停止，很可能是无意间影响到胎儿了，孕妇停止忙碌，喝点温水，吃点东西，休息会儿再说。

5、学会保护自己，充分利用老公的能动性，对于自己不能做的家务，别蛮干，都交给老公吧，是时候体现他一家之主的能力了；

6、准妈咪做家务，可以分阶段进行，一下子干不完，自己感觉到累的时候可以休息一下再干，不必跟怀孕之前一样过于要求自己；

7、准妈咪做家务的时候出现腹痛，就需要立即停下卧床休息，如果情况不能缓解，就需要及时去医院。

总的来说，只要孕妈妈不觉得累，可以像平时那样。孕期能做哪些家务活，还要根据身体情况，选择适合自己的事情来做。

准爸爸表现的机会来了：从太太怀孕第2个月开始，要主动担负起做家务的责任，包括对家居环境的布置、对衣物的清洗，根据孕妇食谱为妻子准备营养可口的饭菜。