中医治疗便秘的医院(中医院哪个医生治疗便秘好一点)

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　　从饮食方面预防便秘效果是最直接的，在日常饮食中要坚持做好以下三点。

　　(1)增加膳食纤维;这也就是所谓的食物疗法，能够食疗就不要药疗。有实验证明，在食物中每天添加膳食纤维30克，半个月后通便效果明显。蔬菜和水果中含有丰富的粗纤维，依据患者反馈回来的信息和我们的经验，苹果、芹菜、空心莱、苋菜、韭菜、大白菜等通使效果较好，所以建议多吃这些蔬菜瓜果以增加膳食纤维。成人每天进食蔬菜瓜果的量超过500g为佳。

　　(2)不吃或少吃辛辣及热性食物：从中医角度讲，辛辣和热性食物是生湿热、助火毒的，也就是咱们说的“上火”，可以导致肠燥便秘，湿热之邪下注大肠可使大便不爽，发粘、排不尽感，拍完还想排，所以这一类食物要少吃或干脆不吃。能够生湿热助火的食物主要有辣椒、白酒、牛羊肉、狗肉、烧烤食物、煎炸食物等。

　　(3)多饮水：增加饮水量和增加膳食纤维的道理是一样的，它们可以使肠容量增加，刺激胃肠产生濡动而有利于排便。成人每日饮水量不要低于1000毫升，尤其是早晨起床后喝一杯凉开水，再稍事活动，可以激发肠蠕动而有利于排便。

　　在日常起居方面要做到有规律。人类在长期的繁衍生息中逐步形成了顺应自然的生物钟现象，这其实就是一种生活规律。每一个人都有自己的生活规律，如什么时候起床、什么时候工作、什么时候吃饭、什么时候睡觉等等，不要轻易改变自己的这个规律，因为人体各系统的工作都在依据这个规律按部就斑地运行着。如果经常改变生活习惯，打破生活规律，人体各系统的功能将处于紊乱状态。经常紊乱.超出了人体调整的能力，就会导致疾病。胃肠系统功能的紊乱导致的最常见的疾病就是便秘、消化不良等。所以应该将自己的生活安排好，并且形成规律，这是保障健康的基础。

　　对于便秘，原则上可分为基础治疗和药物治疗，当基础治疗达不到目的时就给予药物治疗。基础治疗也就是预防便秘的方法，即从生活方式、饮食、运动等方面进行干预和调理，达到使大便通畅的目的。药物治疗的原则是根据不同的情况选择不同类型的通便剂，各类型的通便剂要相互配合使用，不要长期使用某一种。在对便秘进行药物治疗时，基础治疗法不能废弃，而要贯穿始终，因为基础治疗是无任何毒副作用的治疗，更为重要的是基础治疗可以防止便秘的发生，是治本的方法。

刘俊红：河南中医药大学第三附属医院肛肠病医院肛肠一科副主任中医师