感恩遇见 与文字为舞

老子曰：“知人者智，自知者明”——建立清晰的自我认知，才是破解过度自信等认知缺陷的根本。

简而言之：承认无知，才是智慧的开始。

不了解自己的人，往往容易情绪化，缺乏安全感，经常焦虑，且缺乏努力的方向和动力。

倘若一个人不能完全的认识自我，往往会被动接受社会的安排，不会主动出击，去寻找真正适合自己的事情。

经常阅读名人传记的人，一定很清楚马云、乔布斯、任正非等这些顶级企业家们的故事。

所以，了解自己不一定会成功，但不了解自己注定一生平庸。

而这种自我认知，了解自己的能力，心理学上称之为：“自我认知，也叫自我意识，或叫自我”。

自我意识是个体对自己存在的觉察，即自己对自己的认识，具体包括对自己的行为和心理状态的认知（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。

自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。

当然，我们不去研究学术上那些复杂的内容，我们只需把自我认知简单理解为：一种清晰地认识自我的意愿和能力。这种意愿和能力包括了解我们自己是什么样的人，以及别人眼中的自己是怎样的。

自我认知：指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。

自我观察：是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；

自我评价：是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。

如果一个人不能正确的认识自我，看不到自己的优点，觉得自己处处不如别人，就会产生自卑感，丧失信心，做事畏缩不前……

相反，如果一个人只看到自己的优点，一味的高估自己，也会导致骄傲自大、盲目乐观，往往难以处理好人际关系，最终被孤立。

因此，恰当地认识自己能够克服这些不切实际的想法，在生活中寻找到适合自己的方法。

既然，自我认知对于个人成长这么重要，那么，什么才是正确、快速提升自我认知的有效方法？

第一：大量高质的阅读，多思考，能为我们的未来带来无限可能。

阅读可以是纸质书也可以是电子书或者公众号等等，不受载体的限制。

读书是最普遍的向前人学习的方式，站在前人的肩膀上来构建自己的认知体系。

通过读书去获得新知，通过读书去自我检讨，达到自我校正、自我进步的目的。

这普天之下，可能唯有保持阅读的习惯，才是摆脱野蛮和愚昧最直接有效的方式。

大量高质的阅读，带给我们思考的同时，也加深了自我认知的开放性。

第二：多和高纬度的人学习沟通，了解他人眼中的自己。

三人行，必有我师，多跟比自己优秀的人交流，会大幅提高认知。一般来说，你的水平就是你最常接触的5个人的平均水平。

任正非说：人最大的运气，是某一天遇到一个人，打破你的原有思维，带你走向更高的境界。荣格曾讲过：人类对自己的了解，宛如暗夜行路，要了解自己，就需要借助他人的力量。

多和不同行业高纬度的人学习交流，为了获得一个更全面准确的自己，我们需要从生活中各方面来了解，他人眼中的自己。

第三：学习模型、建立模型、运用模型

思维模型会给你提供一种视角或思维框架，从而决定你观察事物和看待世界的视角。顶级的思维模型能提高你成功的可能性，并帮你避免失败。

思维模型本质上是一种模式，是对环境、问题和答案的抽象化理解。典型的框架比如有关人类需求层次的“马斯洛需求层次理论”，有关时间管理的“时间的四象限管理”等，每个学科、每个方向都有自己对应的思维模型。

思维模型是你大脑中用于做决策的工具箱。你拥有的工具箱越多，你就越能够做出正确的决策。

第四：掌握多维度的知识

一个经济专业的人，从“金融的视角”看到的世界，是冰冷的、功利的。

一个文学专业的人，从“小说的视角”看到的社会，是理想化的、情绪化的。

只有涉历多学科的知识，构建多维度的知识体系，博采众长，才能建立起自己的思维梯度，具备全面看问题和解决问题的能力。

第五：保持反思和总结自己，有目的性的解读自我的人生经历。

养成反省和总结自身优缺的习惯，能够使我们在自我认知的过程中，不断的优化和调整自己；其实也是与自身的本我、自我、超我不断对话的过程，这是最能直接感知自我内心的最有效方式。

认识自己是一个长期持久的过程，在这个过程中，我们通过不断地自我对话、自我肯定、自我否定、自我怀疑来了解真实的自己。

有目的性的解读自我的人生经历：一个人的内在自我的形成，是受生物性因素和社会性因素共同影响的。

生物性因素指的是基因遗传、儿童经历。

社会性因素指的是家庭、教育、社会经历等一系列环境影响。

获得一个全面的自我认知，要针对我们的人生经历进行不同角度地解读，从而全面地认识自己，悦纳自己、成就自己。

第六：主动突破 刷新自我

总有些人，他们一辈子注定要活到极限，一辈子都扩大自己能力的边界，不断突破人生中一个又一个的局。

敢于突破，才能走出思维的牢笼，才能看到更大更广阔的世界。

人生是一个不断破局的过程，你能破多少局，你就能有多大成就。

我们所有的限制，更多的都是自我设限，一旦思维改变了，你的人生也会随之改变。真正的自由是随时随地都拥有说“不”的权利。

作者：李一|原创作品| 未经许可请勿抄袭╭❤～谢谢阅读，爱你们。欢迎点赞、转发、关注并收藏，比心╭❤～（感恩遇见！）

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