说白了怀孕就是健康的精子与健康的卵子成功结合、顺利着床、慢慢成长的一个过程。虽然说想怀孕有不确定因素，排除了夫妻双方自身条件因素，实际上改掉一些坏毛病加上正确的“造人”打开方式，想要快速怀孕并不是难事。

一、找准时机：找准排卵的时间，再启开“造人”运动。排卵后卵子只能存活48个小时，而精子进入女性身体也最多只能存活72小时，这段时间内精子遇到卵子还可以成功受孕变成受精卵，而且时间越早精子与卵子越活跃受精卵的存活几率越高。（个人建议：在排卵期的前后两天，各进行一次“造人”运动。每次“造人”运动结束后，女方要采取臀上头下的方式坚持10~15分钟更利于受孕，有部分专家否认了这种方法，但是从引力的角度，我觉得这样可以让精子更快速朝卵子的方向游去。）

排卵期一般是在下次月经的14天左右，当然根据月经周期的不同排卵时间很有可能有误差，可以通过购买排卵试纸进行测试，最精确的测排卵方式就是B超检查。

二、纠正不良习惯：想要健康的怀孕、健康的胎儿一定要纠正一些不良的习惯，而大家所说的备孕期就是给时间来纠正不良习惯以及调理身体的。

1、无论是男女双方都需要戒烟戒酒，特别是香烟会降低男性精子的质量与数量，女性卵子的质量。

2、调整有规律的生活作息习惯，提倡早睡早起，杜绝熬夜。没有规律的生活作息，会导致身体的内分泌出现问题，对成功受孕有着很大的影响。

3、养成良好的饮食习惯，做到做到饮食均衡少吃垃圾食品。

三、养成良好习惯：

1、男性可以多食用一些提高精子质量的食品以及高蛋白食品、女性多食用新鲜水果与绿叶蔬菜的好习惯。

2、夫妻双方要积极的进行孕前检查。

3、夫妻双方提前三个月口服叶酸。

4、男性避免久坐，养成锻炼身体的好习惯。

四、保持健康心态：

想要成功怀孕是急不来的，很多人反而越急越是得不到，心态一定要保持好不能过于急躁，凡事平和处理不要过于激动。

这个文章献给那些想要做母亲、父亲的人，愿你们能够梦想成真，早日能够晋级成为人母、人父。

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