长久以来，烧烤不卫生、易致癌的说法让很多妈妈对烧烤心存担忧，但对烧烤的味道往往又缺乏抵抗力，想吃怎么办？还有一些妈妈在不知怀孕的情况下吃了烧烤，担心会不会对胎儿造成不良影响？今天孕知妈郑重给大家解答一下。

其实，偶尔吃几次影响不大，那些在不知孕情的情况下吃了烧烤的妈妈不必过多的担心。

烧烤在炭火烤制过程中，脂肪滴到焦炭上会焦化产生一种叫苯丙芘的致癌物质，这种物质会附着在食物上。不仅如此，烧烤中的烤肉一般都含有寄生虫，如果没有完全烤熟，弓形虫、大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌可能会进入母体危害妈妈和胎儿健康。再加上烧烤一般不是很卫生，烤制过程中盐、味精等调味品含量较重，且吃烧烤容易上火，尽管烧烤味道鲜美，孕妇注意事项须知也不建议孕妇吃烧烤。

如果孕妈特别想吃烧烤，我们建议孕妈要注意以下几点：

1、烤肉要保证食材新鲜、卫生干净。

2、烤肉要烤熟透，不要以为外面烤焦了里面就烤熟了。防止吃到夹生红心肉。

3、控制食用频次和分量，整个孕期尽量少吃，每次也不宜吃太多。

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