有什么方法把健康使用平板卸载(如何卸载健康使用平板)

任何人都可以注册试用iOS 14和iPadOS 14测试版，iPhone和iPad用户可以在今年秋天晚些时候预览这些功能。但与任何测试版程序一样，有一些bug和问题可能会让决定安装它的人感到沮丧。事实上，有四个你不应该现在安装它的原因。

如果你想尝试一下，以下是如何在你的iPhone和iPad上下载iOS 14和iPadOS 14的方法。但如果你在加入公测程序后感到后悔，我们会告诉你如何退回到iOS 13或iPadOS 13。

清除iPhone或iPad上的测试版需要花费一些精力和时间。如果你在安装测试版之前备份你的设备，这个过程会顺畅得多。要回到iOS 13，你需要有一台电脑和Lightning或USB-C线缆，把你的设备连接到Mac或PC上。

将你的iPhone或iPad恢复到iOS 13

1.为了卸载iOS 14或iPadOS 14，你必须彻底清除并恢复你的设备。如果你用的是Windows电脑，你需要安装iTunes并更新到最新版本。如果你在Mac电脑上，点击屏幕上方的苹果标志，然后选择系统偏好设置 > 软件更新，确保你的Mac软件已经更新。

2. 使用Lightning或USB-C电缆将你的iPhone或iPad连接到电脑上。

3. 使用下面列出的步骤将你的iPhone或iPad设置为恢复模式。当你的设备屏幕变黑，显示一条线缆指向MacBook时（就像这篇文章顶部的图片），你就知道自己处于恢复模式了。在此过程中，你的iPhone或iPad可能会重新启动，但在看到显示恢复模式的屏幕之前，不要松开按钮。

如果你有一部iPhone 6S或更老的，一部有home键的iPad或iPod Touch第六代或更老的机型，同时按住睡眠/唤醒按钮和home键直到你看到恢复模式的屏幕。对于iPhone 7、7 Plus或iPod Touch第七代，同时按住睡眠/唤醒按钮和音量增强按钮，直到看到恢复模式屏幕。

对于iPhone 8或更高版本，快速按下增大音量键和减小音量键，然后按住侧边键，直到看到恢复屏幕。iPad Pro用户可以快速地按下增大音量按钮，然后按下减小音量按钮，然后按住最上面的按钮，直到看到恢复屏幕。

4. 您应该在您的计算机上看到一个提示，让您知道已检测到处于恢复模式的设备。它会询问你是否想要恢复或更新你的设备，选择恢复。你的电脑会下载并安装最新的iOS 13官方版本。电子产品 全球采购很省钱

如果没有提示，你需要打开Finder（在Mac上）或iTunes（在PC上），选择你的设备，然后选择复原。

如果在加入测试版程序之前为你的手机或平板电脑创建了一个备份，一旦iOS 13安装完毕，你会被问到是否想使用备份来恢复你的设备。如果没有备份，就必须重新安装。

回到iOS 13并没有什么问题——它有很多功能值得你关注。甚至还有一堆我们非常喜欢的隐藏特征。当然，如果你对iOS 14很感兴趣，你可以在它正式发布前再安装一次测试版。

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